太極拳的特點(diǎn)之一便是意和力結(jié)合，一起協(xié)調(diào)發(fā)展。太極拳教程中對(duì)用意控制力也很有講究，力對(duì)意產(chǎn)生相輔相成的作用，也就是肢體、眼、意、力等全身心的投入，具體怎么做我們看一下太極拳吧!
再談意氣力結(jié)合練太極
意氣力結(jié)合練太極，能促進(jìn)氧合血紅蛋白的形成。特別是對(duì)大腦消耗量較大的人，可以提供充足的癢，保證大腦的工作運(yùn)行。
心靜與意靜的問(wèn)題
意，主要講在打拳練劍時(shí)，要把精力用在打拳練劍上。思想要集中，萬(wàn)念歸一，不能走神。要做到“腦必靜，思必純”、“意從腦施，靜從思純來(lái)”。首先要意識(shí)到套路，一勢(shì)一勢(shì)認(rèn)真地按規(guī)范要求去練;其次要意識(shí)到呼吸與動(dòng)作協(xié)調(diào)好。
抻吸、收呼;擴(kuò)胸則吸，收胸則呼;起則吸，落則呼;蓄勁則吸，出擊則呼。這是“內(nèi)練一口氣”的主要內(nèi)容。再次要意識(shí)到用腰帶動(dòng)渾身動(dòng)作打出柔勁來(lái)。其表現(xiàn)在出拳的胳膊穩(wěn)沉有內(nèi)勁，腳落地沉穩(wěn)。
靜、松、動(dòng)、氣協(xié)調(diào)好，練一會(huì)，就會(huì)感覺(jué)到血液流暢，身體舒適等感覺(jué)，這是練拳的佳狀態(tài)。
但是，代代相傳的太極拳理論，它講的是心靜。說(shuō)什么“學(xué)拳者悉心靜氣”、“練太極拳主要是練心”、“心平氣和”、“要心不妄想”、“要鎖心猿”、“靜定心法”、“心理平衡是健康的金鑰匙”、“要心靜”、“先在心，后在身”、“心主乎敬、又主乎靜”……
五德之一力的本意解
在太極拳的文章中提到內(nèi)練的五德，就是氣、意、智、勇、力。
顯然清楚的看得出來(lái)‘五德’是以‘智’為核心的五中功能之說(shuō)法。然而，何謂智?智，乃是‘名詞’;常常是‘智慧,智謀’合用 ;《法言·脩身》中說(shuō)：‘智,燭也’，即‘燈光’能照明黑暗的意思?！俄n非子·顯學(xué)》中說(shuō)：‘智,性也’。拳訣中有‘神以知來(lái)，智以藏往’的功夫能力、藝境的說(shuō)法，清楚的說(shuō)明‘智’是自己‘無(wú)形法身道體’具備的一種‘功能’的說(shuō)法而已。明白了這一點(diǎn)，再看下面的文章，其中精義就會(huì)心知肚明的一目了然了!
①、此乃內(nèi)含之法，常言練實(shí)為用，練時(shí)必以實(shí)用為本，臨敵入界，必先以意摧氣，此乃內(nèi)功修煉法中‘蘊(yùn)含’之功法內(nèi)容，常言練‘實(shí)’際存在的‘無(wú)形法身道體’為用，修煉時(shí)必以無(wú)形法身道體的‘實(shí)’際功能作用為本體內(nèi)容;而在臨敵入界，必先以‘意’摧‘氣’。
實(shí)：講究的是無(wú)中生有，意思就是說(shuō)隨無(wú)形不存在但是能夠用氣感覺(jué)到存在。
意摧氣：指的就是自身的意念，引導(dǎo)著內(nèi)氣的完整的運(yùn)行。
故而，拳訣云：“心到則意到，氣到則形到，形到則力到。”此乃說(shuō)明自身中的 ‘神、意、氣、勁、形、中’六合一統(tǒng)的內(nèi)主外從攻防機(jī)體、機(jī)制秩序的內(nèi)容;同時(shí)亦是生理機(jī)能的人如何能處理外界事物的機(jī)制的說(shuō)法。
?、?、氣充，氣充則膽壯，膽壯則力升，力升則有勇，迎機(jī)輔解，勇則乃取勝之根本。
所以必須先要修煉內(nèi)功使得先天元?dú)獬渥?，只有先天元?dú)獬渥銊t膽氣自然強(qiáng)壯，膽氣壯則應(yīng)變能力自然升華，應(yīng)變能力升華則具有勇氣了，有了勇氣則在攻防較技中自然能見(jiàn)境生情，隨機(jī)應(yīng)變的‘逢強(qiáng)智取，遇弱力擒’之‘迎機(jī)輔解’的干凈利索的解決問(wèn)題了;所以說(shuō)‘勇’則乃取勝之根本也。
膽壯：膽與肝為表里，將軍之官，決斷出焉!故而‘膽壯’的表現(xiàn)為‘膽識(shí)’、‘膽略’、‘膽大’等內(nèi)容。
勇：無(wú)形法身道體’的面對(duì)現(xiàn)實(shí)，輕松的解決問(wèn)題的能力。
迎機(jī)輔解：就是能夠見(jiàn)境生情，隨機(jī)應(yīng)變的‘逢強(qiáng)智取，遇弱力擒’的解決問(wèn)題。
③、雖藝高，功深，但無(wú)勇，無(wú)膽，畏力避劍，群回則懼，必?cái)o(wú)勝;非有勇、有力、有意、有膽，方為取勝之首。
雖然攻防技藝高強(qiáng)，功夫深厚;但是，無(wú)勇氣，無(wú)膽識(shí)，畏懼大力如避劍鋒，或遇見(jiàn)群人圍困則產(chǎn)生畏懼的心理表情，必然失敗無(wú)勝算矣;所以，非得具有勇氣、具有無(wú)形法身道體的‘知來(lái)藏往’的實(shí)際能力、具有清醒的意識(shí)、有膽略，方為雙方攻防較技取勝之首要的內(nèi)容。
④、但雖有以上無(wú)智枉然，主使應(yīng)有智，所謂智，就是變化多端，乃出奇制勝，以巧勝拙的根本。
但是，雖然具有以上的‘勇氣、能力、意識(shí)、膽略’而無(wú)‘智’的功能亦枉然，心主的使者應(yīng)當(dāng)具有‘智’的功能，所謂‘智’，就是‘無(wú)形法身道體’變化多端的能力。只有具備‘無(wú)形法身道體’變化多端的能力，乃能‘知來(lái)藏往’的出奇制勝。所以說(shuō)‘智’的功能作用，才是雙方攻防較技‘以巧勝拙’的根本呢!
?、荨⒁虼?，氣為功之底，意為功之先，智為功之本，勇為功之能，力為功之基。 此五字相逢，相惰，各有所依，必深悟熟練方能悟通真法，得其功成也。
