由于各種原因，現(xiàn)在很多人的頸椎多多少少都有點(diǎn)問(wèn)題，特別是每天坐在電腦前的白領(lǐng)們，頸椎的問(wèn)題已經(jīng)嚴(yán)重影響到他們的工作、生活。新研究證實(shí)，太極拳的特點(diǎn)能治療頸椎病，太極拳教學(xué)對(duì)頸椎有詳細(xì)的講解描述，下面我們跟著太極拳學(xué)習(xí)一下吧!
太極拳治療頸椎病
骨科專家指出，頸椎病患者通過(guò)運(yùn)動(dòng)可以緩解癥狀，特別是練習(xí)太極拳對(duì)頸椎的療效非常好，太極拳的緩慢動(dòng)作不會(huì)傷害頸椎，還能治療頸椎。
太極拳的招式中非常重視站姿和頭、眼、頸和四肢的配合和協(xié)調(diào)，所以，經(jīng)常練太極拳，不僅對(duì)肢體的柔韌性有很好的鍛煉，而且也使頸椎經(jīng)常處于活動(dòng)狀態(tài)。
有助于保持骨關(guān)節(jié)系統(tǒng)的柔韌與健康，預(yù)防骨質(zhì)變性、關(guān)節(jié)僵硬，甚至還能使受損的脊柱和肌腱，韌帶慢慢恢復(fù)彈性。
太極拳講解的是松柔，練習(xí)太極拳不僅能放松骨骼、肌肉，還能疏通經(jīng)絡(luò)，打通頸椎里堵塞的經(jīng)絡(luò)。
練習(xí)太極拳防治頸椎病的注意事項(xiàng)
1、練習(xí)太極拳好選擇到正宗的武當(dāng)太極功夫館。
2. 練習(xí)太極拳好能得到太極拳功法名師的指點(diǎn)。
3. 練習(xí)太極拳好選擇古樸典雅、環(huán)境優(yōu)美、不易被打擾的練功場(chǎng)。
練習(xí)太極拳對(duì)環(huán)境有一定的講究，特別是對(duì)初學(xué)者來(lái)說(shuō)，平軟的地面和安靜的環(huán)境非常有利于學(xué)習(xí)。
4、練習(xí)太極拳好選擇群體習(xí)練，接受外部的濃厚氣場(chǎng)。
5、天氣惡劣時(shí)不要練太極拳。
6、練習(xí)前應(yīng)排凈大小便。
7、練完后不要馬上坐下或躺下，應(yīng)慢走一會(huì)兒或做些輕微的活動(dòng)。
8、練習(xí)前要做好熱身運(yùn)功。
9、練習(xí)時(shí)，注意運(yùn)動(dòng)量的控制。
練習(xí)太極拳的好處
一、人人都易接受
太極拳不受場(chǎng)地限制，幾米之內(nèi)，隨處可以開(kāi)展。學(xué)習(xí)太極拳，不受器械限制，不污染環(huán)境，受到社會(huì)認(rèn)同和政府鼓勵(lì)。能夠在不破壞環(huán)境、不污染環(huán)境的前提下，促進(jìn)人類身心健康，是人類追求健康生活的共同目的.
二、是健康食品
健康食品是人體攝取營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，滿足身體正常新陳代謝的必須食品，是保證人們健康長(zhǎng)壽的重要方面。習(xí)練太極拳，從另一生理角度反映出其強(qiáng)力的保健養(yǎng)生性。是食養(yǎng)所不能代替的或不具備的功效。
一個(gè)人身體健康狀況，主要受衣食住行等多方面影響，食是主要一方面，但是科學(xué)發(fā)現(xiàn)，在通風(fēng)的衣食住行條件下，同樣的體質(zhì)，堅(jiān)持練習(xí)太極拳的人身體狀況比不練習(xí)的長(zhǎng)壽。
無(wú)數(shù)實(shí)踐證明了其科學(xué)性。通過(guò)長(zhǎng)期練習(xí)太極拳，能使自己的身心得到蕩滌，肌體得到鍛練或恢復(fù)，氣血通活順暢，保持青春永駐，從這個(gè)意義上說(shuō)，太極拳的保健功能賽過(guò)健康食品。
三、是陶冶性情
習(xí)練太極拳，能夠在時(shí)光的推移中，逐漸豐富和完善自己的個(gè)性。由于太極拳多主“柔”，兼及剛，在習(xí)練運(yùn)動(dòng)風(fēng)格和應(yīng)用中主張“柔化剛發(fā)、慢勁快打”。
導(dǎo)致了急躁個(gè)性的練習(xí)者，逐漸在拳功的約束下，除去火性，變得含蓄了許多;性情柔軟的練習(xí)者，逐漸在拳功的約束下，不知覺(jué)中改造個(gè)性，培養(yǎng)了陽(yáng)剛之氣質(zhì)，變得“干練”了不少。如此自然自我調(diào)節(jié)，能夠給你一個(gè)豐富和完善的人生，何樂(lè)不為?
四、是調(diào)節(jié)身心
進(jìn)入21世紀(jì)信息時(shí)代，人們的工作、生活節(jié)奏越來(lái)越快，大腦長(zhǎng)期處于高度緊張狀態(tài)，久而久之，人們的休息不能得到保證，尤其是在休息時(shí)，大腦仍處于亢奮狀態(tài)，不能放松，造成生理、心理疾病，如：心悸、失眠、頭腦發(fā)脹、損害正常人們健康的病變。
