舍己從人的具體表現(xiàn)是“不丟不頂”,“不丟”是人走我隨,是粘勁;“不頂”是人進我退,是走勁。但無論“粘”或“走”,目的都是造成我順人背之勢。比如兩人手臂相接觸,彼此聽勁,我和對方身體接觸,始終不完全離開,謂之不丟。
我丟開對方的身體或?qū)墒挚s回,即為逃走,對方必跟進打我,謂之“逢丟必打”。所以推手時要注意犯“丟”之病。反之,對方來力,我亦以力硬頂,更希望我力超過對方以拒之,這是違反太極拳原理的。
當我用力犯“頂”時,若對方大于我,則我敗。所以,推手要強調(diào)不丟不頂,自己不主觀,自然能取得我順人背的效果。
8.加力引勁法
推手時,為了誘使對方暴露空當,打破對方平衡,常運用‚引勁?主動加力于對方。對付身長力大的人,如果不主動加力,則更難以聽其勁、借其力,達不到順勢打擊對方的目的。在這種情況下,常要用到“引勁”。
引勁?目的有兩個:一是引其出勁,二是引進落空。彼勁不出,我便主動把彼勁引出來。可以先用虛勁在他身上一按,觀察對方會有何種反應。
若對方犯丟,我就“逢丟必打”;若對方出力來頂,我就引進落空,并順勢加以采挒之力,使其力失去作用點,進而失去重心。若此時我再用橫勁擊對方,對方必傾跌。
“引進落空”是指對方以強力進攻,身體并未失勢,我用掤勁虛攔,同時松腰落胯,用兩手持其進攻之手,再開襠轉(zhuǎn)腰,使其來勁落空,處于劣勢。有的對手推手水平很高,可能引一下還不行,要繼續(xù)引幾下,才能誘使對方應對失誤,立腳不穩(wěn)。
這就要求我們虛實變化要快,有時連續(xù)幾個虛招,有時連續(xù)幾個實招,有時虛實并用。所謂“虛虛實實,實實虛虛”,使對方琢磨不定,其身體重心才能被我控制,這就是在推手中常要用到的連續(xù)加力法。
9.中正安舒,虛實有度
修煉太極拳,兩手要一虛一實,兩足也要一虛一實,同側(cè)的手足也要做到一虛一實,進而做到渾身各處都有虛實。能懂得虛實,就不會犯雙重和偏勁偏重之病,就能隨機而變,而不為對方所制。
可是我身上有虛實,對方身上也有虛實,這就要看雙方怎樣利用虛實勁。例如對方大力進攻,這是對方實勁擊來,如果我也用實勁,便是我方頂抗。對方實勁擊來,我應以虛勁相接,聽對方之力,同時還要尋找對方之虛并攻擊,這就是“避實擊虛”。
所謂虛實,也可表現(xiàn)為力的大小輕重的隨機轉(zhuǎn)換,虛非全虛,實非全實。有時是下隨上動,有時是上隨下變,但不管如何變動,務必使上、下、左、右都有虛實。
虛實有度,才能立身中正安舒、轉(zhuǎn)換靈活,對盤架和推手具有同樣的指導意義。特別是在推手中,在外力進逼或發(fā)化對手時,必須靠虛實的合理分布來維持中正安舒、支撐八面的勁力,滿足發(fā)力的需要。
10.化勁走圓圈,發(fā)力走直線
“化”與“發(fā)”是推手中的主要矛盾。“化”是指對方來攻我時,我將對方之勁化開,使對方勁力落空。“發(fā)”是我打擊、發(fā)放對方。“化”與“發(fā)”看似是截然不同的兩個動作,其實是一個矛盾的統(tǒng)一體。
化之不盡,發(fā)之不遠?,發(fā)是緊跟著化的,發(fā)勁必須連化帶發(fā),這雖是兩個動作,但要求做起來像一個動作一樣。若‚“化”與“發(fā)”有了間隔,即化后略一遲疑再發(fā),對方就有反應時間,不僅發(fā)不出人,反可能被對方借勁,令我方跌出。
《十三勢行功心解》曰“曲中求直”,即圓勁之中必須有直勁,直勁中必須有圓勁。若有圓勁而無直勁,則只能化而不能發(fā);若有直勁而無圓勁,則遇化勁必然落空。推手時,對方發(fā)勁打我重心,我必跌出。
如何才能使對方之勁不能打中我重心呢?這就要化而不能頂。如何化呢?要化得自然,即順著對方來勁的方向走一圈或半圈,使對方之勁不能作用于我重心。此時我身體平衡未被牽動,便可利用對方來勢反擊對方。
“化時走圓,發(fā)時用直”,我發(fā)勁時,要走直線。我們知道直線是兩點之間的短距離,故直線發(fā)勁,能迅速地將勁發(fā)至對方重心,使對方來不及走化。
“化勁走圓圈,發(fā)力走直線”是初學推手的一個原則,而“化勁走圓圈,發(fā)力走切線”也是對同樣道理更簡單形象的說法。
11.用意遠長,出手輕靈
太極拳講究“用意不用力”。如果推手時沒有“意”,就說明身體雖動而心不在焉,則化也化不好,發(fā)也發(fā)不好。特別是在發(fā)力時,光有“意”還不行,“意”還要長。
“用意須遠,其勁自長”,勁長才能發(fā)得人出。發(fā)勁時,像要把人發(fā)到十丈開外,則其勁自然長,關鍵在“意”。出手輕可以隱蔽意圖,對方難以借我之力打我。而且,如遇到對方手法有變化,我也便于相機應付。
假如我出手重,一推即回,只能傷及對方,卻難以使對方跌出。這是因為力作用于對方的時間很短,效果不明顯。如果我的勁力與對方身體接觸后,并不立即收回,而是有意識地延長力的作用時間,對方便無法化開我的來力,甚至失去重心,以致傾跌。
所以我們在推手時,雖然出手輕,但假使如果出勁長,對方仍然吃不消,這足力學原理在推手中的典型應用。
結(jié)語:看了上文的講解,您學會了太極推手的技巧嗎?太極拳注重的是靈活轉(zhuǎn)化,雙方激戰(zhàn)中,要善于觀察,突擊對方的弱點,將對方拿下,運用巧勁,使對方手腳動彈不了,這才是太極拳的核心。