張三豐原式太極拳 這運(yùn)動(dòng)幫你強(qiáng)身健體(16)

  11、太極四季功

  《張三豐太極煉丹秘訣》卷三載:《真訣》曰:凡春三月肝氣旺。肝旺者,以父母真氣,隨天度運(yùn)而在肝。若遇木日,甲乙克土,于辰戊丑未之時(shí),依時(shí)火起煉脾氣,余日兌卦時(shí),損金以耗肺氣,是時(shí)不可下功也。

  坎卦時(shí),依法起火煉腎氣,震卦時(shí),入室,多入少出,息住為上,久閉次之,數(shù)至一千息為度。當(dāng)時(shí)內(nèi)觀如法,一任冥心閉目,青色自見,漸漸升身以入泥丸。自寅至辰,以滿震卦(一千息以上優(yōu)佳,以息息漸微為度,如息佳不須連數(shù))。

  凡夏三月心氣旺。心旺者,以父母真氣,隨天度運(yùn)而在心。若遇火日,丙丁克金,于兌卦時(shí),依法起火煉肺氣,余日坎卦時(shí),損水以耗腎氣,是時(shí)不可下功也。震卦時(shí),依法起火煉肝氣。離卦時(shí),入室依前行持,赤色自見,漸漸升身以入泥丸。

  自已至未,以滿離卦(一千息以上尤佳,其說如前)。凡秋三月肺氣旺。肺旺者,以父母真氣,隨天度運(yùn)而在肺。若遇金日,庚辛克木。于震卦時(shí),依法起火煉肝氣,是時(shí)不可下功也。巽卦時(shí),依法起火煉脾氣。

  兌卦時(shí),入室依前行持,白色自見,漸漸升身以入泥丸,自申至戌,以滿兌卦。凡冬三月腎氣旺。腎旺者,以父母真氣,隨天度運(yùn)而在腎。若遇水日,壬癸克火。于離卦時(shí),依法起火煉心氣,余日辰戊丑未時(shí),損土以耗脾氣,是時(shí)不可下功也。

  兌卦時(shí),依法起火煉肺氣??藏詴r(shí),入室依前行持,黑色自見,漸漸升身以入泥丸。自亥至丑,以滿坎卦?!兜酪吩唬悍残写朔?,不限年月日時(shí),一依前法,以至見驗(yàn)方止。

  其氣自見,須是謹(jǐn)節(jié)不倦,棄絕外事,止于室中,用意測(cè)其時(shí)候,用兩個(gè)純陽小子,或結(jié)交門生,交番往復(fù),供過千日,可了一氣。一以奪一,一百日見功,五百日氣全,可行內(nèi)觀,然后聚陽神以入天神,煉神合道,入圣超凡。

  煉氣之驗(yàn),但覺身體極暢,常仰升騰,丹光透骨,異香滿室。次靜中外觀,紫霞滿目,頂中下視,金光罩體,奇怪證驗(yàn),不可備記。

  12、道要秘訣歌

道要歌,道要歌

  道要歌,道要歌,不知道要必遭魔??葱P(guān),調(diào)真息,知斯二要修行畢。以元神,人氣海,神氣交融默默時(shí),便得一玄真主宰。將元?dú)猓它S庭,氣神和合昏昏際,又得一玄圓明。一玄妙,一玄竅,有欲觀竅無觀妙。

  兩者玄玄是要機(jī),異名同出誰知道?看玄關(guān),無他訣,先從竅內(nèi)調(diào)真息。神恬氣靜極自然,妙自無生現(xiàn)太極。古仙翁,多半語,恐泄真機(jī)無妄舉?;蜓杂卸ㄔ谥醒?,或言無定自領(lǐng)取。到而今,我盡言,此在有定無定間。

  有定曰竅無曰妙,老君所說玄又玄。指分明,度有情,留與吾門作賞音。遇而不修為下鬼,為圣為凡隨乎人。初下手,難行,離了散亂又昏沉。大丈夫,有真學(xué),必將神氣分清濁。先天神兮清明,后天神兮乃濁物。

  掃除濁物守清明,閉塞三寶居靈谷。這靈谷,即竅兒,竅中調(diào)息要深思。一息去,一息來,息息相依時(shí)相偎。幽幽細(xì)細(xì)無人覺,神氣團(tuán)沖九竅開。照此行持得竅妙,昏沉散亂從何來?

  13、大道歌

  君今洗耳聽吾言,道有先天與后天。后天渣質(zhì)為無用,先天一點(diǎn)號(hào)真鉛。昧真鉛,迷本性,此是修行第一病。玉清殿上少人行,吾今指破神仙境。命要傳,性要悟,入圣超凡由汝做。靜功悟性動(dòng)取藥,內(nèi)有龜蛇顛倒縮。

  一陽發(fā)動(dòng)便行動(dòng),斡轉(zhuǎn)天關(guān)須猛烈。陰生在午陽坎中,卯酉行持要從容。斗柄撥輪來紫府,笑迎仙子客黃公。黃婆宮中會(huì)姹女,姹女嬰兒自相配。要筑基,須煉已。煉純熟,明采取。蒙師指我一段功,先將九竅關(guān)門通。

  九竅原在尾閭穴,先從腳底涌泉沖。涌泉沖起漸至膝,膝下功夫須著力。釋氏即此號(hào)蘆芽,又如蟲行又如刺。過膝徐徐至尾閭,有如硬物來相抵。方行上一切功,三段功夫有口訣。從此三關(guān)一撞開,泥丸頂上轉(zhuǎn)將來。

  金鎖關(guān)穿下鵲橋,重樓十二真奇哉。重樓即名絳宮室,絳宮黃庭有端的。黃庭一室須要精,精在中間一點(diǎn)靈。切莫糊涂為隱秘,黃庭便是真玄關(guān)。不識(shí)玄關(guān)端的處,真鉛采來何處安?君不見,悟真詩,須憑玄牝立根基。

  真精既返黃金室,一顆明珠永不離。又不見《參同》書,狀似蓬壺比不誣。下閉稱無上閉有,兩孔穴法氣相須。從今講道談玄理,除此為之都是虛。關(guān)已開,功已積,制劍要明真消息。鏌鉚尚且鐵為之,何況我劍本來直。

  天為爐,地為冶,金水相停切莫野。子午行功要鑄成,能鋼能柔能取舍。劍已全,采真鉛,采取鴻朦未判先。若還采得后天氣,只是將他命茍延。二七時(shí),有真機(jī),神州赤縣當(dāng)求之。法財(cái)兩用若求得,就好切思細(xì)詳別。

  粉紅云,野雞色,唇若涂朱膚似雪。聰明智慧性溫良,神光漆采發(fā)純黑。氣清視正步行端,方用中間算年月。五千四八生黃道,杳杳冥冥生恍惚。依時(shí)采取定浮沉,不可毫厘令過越。此際須明三日弦,妙在西方庚辛白。

  慧劍靈,內(nèi)心誠,敲竹相通始鼓琴。天梯宜用不可缺,密密深機(jī)哪個(gè)能?海底巨鰲休亂釣,恐驚去了不回程。爐莫損,候要?jiǎng)e,采過后天延歲月。一個(gè)時(shí)辰分六候,只于二候金丹就,尚余四候有神功,妙在心傳難泄露。

  真鉛來,發(fā)神火,西到東來先覓我。運(yùn)我真汞一點(diǎn)紅,相迎相迓成一顆。過三關(guān),升泥丸,下得重樓入廣寒。又不癡,又不慧,又不醒兮又不醉。若非遍體便精神,怎得夫妻成匹配?丹即定,心喜幸,屯蒙兩卦朝昏應(yīng)。

  也知沐浴在其中,卯酉之時(shí)不宜進(jìn)。守城垣,罷戰(zhàn)功,增得靈砂滿鼎紅。如斯十月功夫足,器皿丹房一撒空。入深山,抱元一,萬事俱空不費(fèi)力,寒暑饑勞不可侵。巍巍九載面墻壁,朝來北海暮瀛洲。

  忽然功行齊完日,水府三官算壽年。一封丹書下瑤天,青鸞白鶴舞翩翩。直至通明封拜罷,永作長生不老仙。

  結(jié)語:綜上所述,學(xué)習(xí)張三豐原式太極拳對(duì)我們有很大的意義,大家都知道學(xué)習(xí)太極拳對(duì)養(yǎng)生有很大的幫助。但是學(xué)習(xí)張三豐原式太極拳對(duì)健腦有很大的幫助,能夠按摩我們的大腦,從而讓我們精神放松,這樣能提高我們的工作效率。

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