精神要足活，心胸要寬暢。拳論曰：“精神提得起，則無遲重之虞。”處在任何場合，面對任何人群，遇到任何情況，處理任何復(fù)雜事物均應(yīng)如此。
3、單腿負(fù)重
在練拳時，身體的重心要完全垂直在一條腿上。用一條腿支撐全部體重，另一條腿能抬而不抬，只起斜撐和拉纖的輔助作用，不分擔(dān)體重，這是吳氏太極拳一個重要的特征。
單腿負(fù)重，是要求建立在虛實分明的基礎(chǔ)上的。
各式太極拳都強調(diào)練拳時要“中正安舒”，但怎樣才能做到式式處處“中正安舒”?吳氏太極拳認(rèn)為必須學(xué)會在動、靜，開、合的每一瞬間，都能做到單腿負(fù)重 ，獨立自主，不偏不倚。
4、虛實分清
吳氏太極拳是虛實分得為清楚的太極拳，它不但要求兩腿在每個動作中單腿負(fù)重，虛實分清。還特別強調(diào)每個動作都要注意分清上下肢的虛實，也就是拳論所說的“左重則左虛，右重則右杳”。
即當(dāng)左腿負(fù)重時，左手為虛手，右手為實手，右腿為虛腿;當(dāng)右腿負(fù)重時，右手為虛手，左手為實手，左腿為虛腿。實者靜，為陰，為服從;虛者動，為陽，為主導(dǎo)。只有上下左右虛實分清，重心才能穩(wěn)健，舉動才能輕靈，發(fā)力才能圓整。
5、立圓為主
吳氏太極拳的關(guān)節(jié)運動強調(diào)盡量走立圓，因為立圓運動可以減輕四肢在旋挑移動時，對中心軸的牽拉力，重心穩(wěn)定;立圓使用的是杠桿原理，可以以小力勝大力;立圓運動所占空間小，變化靈活;立圓在前進(jìn)后退的運動當(dāng)中是直線滾動或往復(fù)旋動，阻力小、速度快、力量大;立圓運動輕靈有趣不易疲勞。
6、按竅運身
在運動時要想穴位，用穴位領(lǐng)著身體走。這是王培生老師的發(fā)明，是北派具有王培生老師風(fēng)格特點的吳氏太極拳獨有的特點。練拳時，觀想穴位，不但細(xì)膩柔和而且具有明顯的防病治病效果。
技擊時，意想穴位，可以做到“人不知我，我獨知人，英雄所向無敵”。“按竅運身”的提法把上述這一要求從理論到實踐都形象化了、具體化了、簡單化了，并提高了太極拳運動對治病健身作用的知識性、趣味性和實效性。
練吳氏太極拳的好處
一、生理效益
我國的吳氏太極拳歷史悠久，在練習(xí)吳氏太極拳的過程中結(jié)合了傳統(tǒng)導(dǎo)引、吐納的方法，著重練身、練氣、練意三者之間的緊密調(diào)協(xié)。
自古以來我國居民就有練習(xí)吳氏太極拳的習(xí)慣，以此來達(dá)到強身健體的目的，因此專家提醒一些經(jīng)常體弱多病的人群在平時生活中應(yīng)該積極的投入到吳氏太極拳的練習(xí)當(dāng)中。
練習(xí)的佳時間應(yīng)該是在早上，這個時候不僅空氣非常的好，同時人體也非常適合練習(xí)吳氏太極拳的狀態(tài)，因此這個時候練習(xí)能夠事半功倍。
通過練習(xí)吳氏太極拳，可有效的鍛煉我們的肌肉，同時還能夠起到很好的舒筋活絡(luò)的功效。
除此之外在練習(xí)的同時還能夠透過呼吸與動作間的相互配合，從而對內(nèi)臟起到按摩鍛鍊的功效，以此來增強我們?nèi)梭w的體質(zhì)提高抗病能力，這些對老年人而言都是非常重要的。
二、改進(jìn)柔韌度
在不斷的練習(xí)吳氏太極拳的過程中，我們?nèi)淼募∪舛寄軌虻玫接行У腻憻?，長此以往的鍛煉可有效的增強我們的肌耐力。
通常情況下吳氏太極拳多以慢速走圓及弧，配以屈腿半蹲式運動，然后在加上重心交替變換，這樣的方式對我們整個人體都能夠起到很好的鍛煉。
而吳氏太極拳的運行動作又多以摟、拗、絞轉(zhuǎn)為主，這樣我們肌肉的肌力及肌耐力得以提高，長此以往起到改進(jìn)人體柔韌度的作用。
打吳氏太極拳的時候再配合多方向及大幅度之活動，比如像下勢、蹬腳等式子，不僅可以起到改善肌肉柔韌度的作用，同時還能夠很好的改善各關(guān)節(jié)的柔韌度。
結(jié)語：綜上所述，您對吳氏太極拳北派83式拳譜是否掌握了呢?學(xué)習(xí)太極拳要有正確的身法，在正確的身法基礎(chǔ)上，掌握太極拳的運動特點，以及運動規(guī)律，這樣練習(xí)太極拳才能做到心靜體松，自然流暢。
