太極拳的本質(zhì)是武術(shù)，隨著人們觀念的改變，太極拳養(yǎng)生深受喜愛。修煉太極拳的好處是修身養(yǎng)性，陶冶情操，可以幫助我們緩解精神壓力，隨著太極拳24式太極拳音樂《紅梅贊》練習(xí)一下吧!
24式太極拳放松要領(lǐng)
松是機(jī)體內(nèi)外的松弛舒展，首先要放松大腦，常稱為平心靜氣，心者意也，在開始練習(xí)前，要摒棄一切雜念。
專心致志于心靜體松，使身體各部位在全部放松得到充分休息調(diào)整，發(fā)揮它對機(jī)體各系統(tǒng)的支配能力，而達(dá)到內(nèi)壯的效果。
練習(xí)太極拳講求的是心靜體松，都市白領(lǐng)練習(xí)太極拳能緩解精神壓力，釋放大腦疲勞，能提高工作效率。
24式太極拳是現(xiàn)代人根據(jù)養(yǎng)生要求創(chuàng)編而成，其共有24個(gè)招式，簡單易學(xué)，堅(jiān)持練習(xí)，可以延遲衰老，永葆年輕。
紅梅贊歌詞
紅巖上紅梅開
千里冰霜腳下踩
三九嚴(yán)寒何所懼
一片丹心向陽開向陽開
紅梅花兒開
朵朵放光彩
昂首怒放花萬朵
香飄云天外
喚醒百花齊開放
高歌歡慶新春來新春來新春來
music......
紅巖上紅梅開
千里冰霜腳下踩
三九嚴(yán)寒何所懼
紅梅花兒開
朵朵放光彩
昂首怒放花萬朵
香飄云天外
喚醒百花齊開放
高歌歡慶新春來新春來新春來
一片丹心向陽開向陽開
紅梅花兒開
朵朵放光彩
昂首怒放花萬朵
香飄云天外
喚醒百花齊開放
高歌歡慶新春來新春來新春來
