太極拳的本質(zhì)是武術(shù),隨著人們觀念的改變,太極拳養(yǎng)生深受喜愛。修煉太極拳的好處是修身養(yǎng)性,陶冶情操,可以幫助我們緩解精神壓力,隨著太極拳24式太極拳音樂《紅梅贊》練習(xí)一下吧!
24式太極拳放松要領(lǐng)
松是機體內(nèi)外的松弛舒展,首先要放松大腦,常稱為平心靜氣,心者意也,在開始練習(xí)前,要摒棄一切雜念。
專心致志于心靜體松,使身體各部位在全部放松得到充分休息調(diào)整,發(fā)揮它對機體各系統(tǒng)的支配能力,而達到內(nèi)壯的效果。
練習(xí)太極拳講求的是心靜體松,都市白領(lǐng)練習(xí)太極拳能緩解精神壓力,釋放大腦疲勞,能提高工作效率。
24式太極拳是現(xiàn)代人根據(jù)養(yǎng)生要求創(chuàng)編而成,其共有24個招式,簡單易學(xué),堅持練習(xí),可以延遲衰老,永葆年輕。
紅梅贊歌詞
紅巖上紅梅開
千里冰霜腳下踩
三九嚴寒何所懼
一片丹心向陽開向陽開
紅梅花兒開
朵朵放光彩
昂首怒放花萬朵
香飄云天外
喚醒百花齊開放
高歌歡慶新春來新春來新春來
music......
紅巖上紅梅開
千里冰霜腳下踩
三九嚴寒何所懼
紅梅花兒開
朵朵放光彩
昂首怒放花萬朵
香飄云天外
喚醒百花齊開放
高歌歡慶新春來新春來新春來
一片丹心向陽開向陽開
紅梅花兒開
朵朵放光彩
昂首怒放花萬朵
香飄云天外
喚醒百花齊開放
高歌歡慶新春來新春來新春來