瑜伽教學(xué) 瑜伽與音樂(lè)讓我們生活豐富多彩
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圖文作者:江蘇民??悼萍脊煞萦邢薰?/a>
責(zé)編:葛宇
發(fā)表時(shí)間:2024-12-06 13:25瑜伽教學(xué) 瑜伽與音樂(lè)讓我們生活豐富多彩
迎著晨曦,撲面而來(lái)的是陣陣花香沁心,放眼望去,山谷中開(kāi)滿(mǎn)了各種杜鵑花,姹紫嫣紅,仿佛進(jìn)入了花兒的海洋。
我?guī)е膼?ài)的囧兒,沿著開(kāi)滿(mǎn)杜鵑花的小徑,來(lái)到了沐浴著晨暉的溪邊草坪,清澈的溪水湍湍的向遠(yuǎn)方流去,如此輕松快樂(lè)!
一定是流向浩瀚無(wú)垠的大海!
打開(kāi)手機(jī)音樂(lè),一首悠揚(yáng)舒緩的瑜伽音樂(lè)響起,靜心,保持深呼吸。
摒棄所有雜念,心中冥想著:“吸進(jìn)新鮮空氣,呼出體內(nèi)糟粕,在大地母親的懷抱中,吸取大地之精華”。
伴隨著輕柔的音樂(lè),讓身心在瑜伽中達(dá)到協(xié)調(diào)和統(tǒng)一。
這是一個(gè)心身愉悅和諧的過(guò)程,這是一天中幸福的時(shí)刻,這是紅塵之外的世外桃源,這是宇宙之外的真空地帶。
這一刻,沒(méi)有煩惱、沒(méi)有憂(yōu)愁;這一刻,只有平靜如水的心,只有淡定如禪的靈魂;這一刻。
沒(méi)有世間的紛爭(zhēng),沒(méi)有人間的坎坷;這一刻,多想時(shí)光就此駐步。
看!藍(lán)天上,白云舒展;空氣中,花香氤氳;林中,鳥(niǎo)兒棲息歡唱。
多想用一只充滿(mǎn)靈氣的畫(huà)筆,將這一切定格成一幅唯美的、永不褪色的水粉畫(huà)啊!
瑜伽做完了,深呼吸,放松……
單曲循環(huán)的音樂(lè)還在繼續(xù),我仍然沉靜在這一切靜好之中,忘卻了時(shí)間。
囧兒,深深地伸了個(gè)大懶腰,揚(yáng)起松獅犬兒特有的大臉盤(pán),如非洲舞蹈般,左右晃動(dòng)著她的大肥臀,向我獻(xiàn)著媚,我拍拍她的大腦袋說(shuō):“囧囧好乖哦!”。
每次我做瑜伽時(shí),她都會(huì)安安靜靜的趴在我的身旁,是不是也在聆聽(tīng)著瑜珈音樂(lè)就不可知了,但她知道我完成了晨練該回家了。
或許,沉靜在瑜伽音樂(lè)的這種境界太完美,或許,世間有太多的煩惱和不快。
漸漸的,在生活中,我也學(xué)會(huì)了用這種淡泊而寧?kù)o的心態(tài)去面對(duì)生活,“寵辱不驚,看庭前花開(kāi)花落;去留無(wú)意,望天上云卷云舒”。
亦或許,我不可能完全用這種心態(tài)去面對(duì)生活中的一切,畢竟我是凡人,但我會(huì)在生活中磨練自己,調(diào)整自己的心態(tài)。
“ 花開(kāi)能有幾時(shí)紅,愛(ài)也兮兮,恨也兮兮;功祿財(cái)氣順自然,來(lái)也罷了,去也罷了;心寬體健養(yǎng)天年,不是神仙,勝似神仙”。
我熱衷于文字,是因?yàn)樗丸べび挟惽ぶВ?dāng)我將對(duì)生活的領(lǐng)悟和情感,著墨于一紙素箋時(shí),內(nèi)心是那么的恬靜怡然。
當(dāng)我隔著屏幕欣賞文友們一篇篇唯美文字的時(shí)候,我深知,只學(xué)過(guò)醫(yī)學(xué)知識(shí)的我,差距是如此之大,但文友和編輯們卻給了我極大的鼓勵(lì)和包容。
我感到這個(gè)小天地中馨香滿(mǎn)屋!我將文字寫(xiě)作比作“心靈瑜伽”,并用心營(yíng)造著這個(gè)幸福的心靈家園!