20141213北京衛(wèi)視養(yǎng)生堂：李文慧講如何控制血糖

　　生活中有很多人都血糖都是比較高的，血糖高的人就要注意了，如果不及時(shí)治療和控制，會(huì)帶來(lái)更多的麻煩。那么對(duì)于血糖高的人來(lái)說(shuō)要怎么進(jìn)行血糖的控制呢?下面就讓我們的李文慧專(zhuān)家來(lái)講講如何控制血糖吧。

　　該視頻主要文字介紹：

　　如何控制血糖

　　如果想要控制住病情，就一定要配合治療，很多人在治療的過(guò)程中常常會(huì)有一些錯(cuò)誤發(fā)生。

　　不控制飲食

　　飲食治療是糖尿病治療的基礎(chǔ)?？捎械娜苏J(rèn)為吃降糖藥就可以不用控制飲食了，大吃大喝，甚至大量飲酒，這樣會(huì)削弱藥物效果，使血糖復(fù)又增高。

　　急于求成

　　型糖尿病可能伴隨患者一生，必須有打持久戰(zhàn)的思想準(zhǔn)備。很多患者急于求成，一旦短期內(nèi)不能立竿見(jiàn)影就放棄治療。

　　不定期復(fù)診

　　本期嘉賓介紹

　　李文慧

　　女，副主任醫(yī)師，副教授，醫(yī)學(xué)博士，1993年畢業(yè)于北京大學(xué)醫(yī)學(xué)部。同年到協(xié)和醫(yī)院內(nèi)分泌科工作。歷任內(nèi)分泌科住院醫(yī)師、總住院醫(yī)師和主治醫(yī)師。2004年獲協(xié)和醫(yī)科大學(xué)內(nèi)科糖尿病專(zhuān)業(yè)博士學(xué)位。師從王姮教授。發(fā)表論文多篇，主要研究方向?yàn)?型糖尿病和代謝綜合征的發(fā)病機(jī)制及防治。曾多次參加糖尿病國(guó)際會(huì)議，并有兩篇論文分別被美國(guó)糖尿病協(xié)會(huì)和國(guó)際糖尿病聯(lián)盟接受為大會(huì)交流。2006年曾赴丹麥Steno糖尿病中心和Aarhus大學(xué)醫(yī)學(xué)院糖尿病實(shí)驗(yàn)室進(jìn)修。

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　　不少人都沒(méi)有定期去復(fù)診的習(xí)慣，這樣就不能有效檢測(cè)血糖的升降了。

　　壓力過(guò)大

　　心情抑郁和壓力過(guò)大對(duì)血糖的影響非常“隱蔽”。

　　糖尿病患者得抑郁癥的風(fēng)險(xiǎn)比常人高兩倍，二者一旦形成惡性循環(huán)，血糖便難以控制。

　　控制高血糖需多吃四種蔬菜

　　1、洋蔥

　　味甘、辛，性微溫，與蔥、蒜性味相近，具有健胃、增進(jìn)食欲、行氣寬中的功效，與大蒜一起食用有降糖效果。

　　2、南瓜

　　血糖高的人可以常吃南瓜，這對(duì)消炎止痛有著非常好的效果，還能控制血糖的升高。

　　3、苦瓜

　　苦瓜味極苦，性寒，有清熱解暑、清肝明目、解毒的功能。

　　苦瓜的粗提取物有類(lèi)似胰島素的作用，能降低血糖，對(duì)糖尿病有良好的防治作用。

　　4、紫菜

　　紫菜含有豐富的紫菜多糖、蛋白質(zhì)、脂肪、胡蘿卜素、維生素等，其中的紫菜多糖能顯著降低空腹血糖。糖尿病患者可于飯前食用紫菜，以降低血糖。

　　控制高血糖需多吃四種蔬菜就為大家介紹到這里了，知道如何控制高血糖可以更好地治療痊愈。

　　這對(duì)我們的身體健康是十分有好處的，希望大家多多保持良好的生活習(xí)慣。