42式太極拳

42式太極拳是一國套路武術比賽中指定套路，是廣大太極拳愛好者的必練套路。42式太極拳是以楊式太極拳為主，吸收了其它門派特點的一套太極拳。本期為您帶來42式太極拳分解教學和完整教學的視頻。下面喜歡練太極的朋友一起觀看42式太極拳的視頻，一起學習這套正規(guī)太極拳。

相關門派

洪式太極拳教學演練
太極拳本是有益于身體健康的一項運動，但是在實際的練習中，卻有很多人因為太極拳的練習而染上的一身傷病，這就是因為他
和氏耍拳論要求有哪些
和氏太極拳以耍拳文明，耍拳成為了和氏太極拳的特點。小編今天就與您分享一下和氏太極拳耍拳有哪些方法，太極拳教程中如
練太極拳能提高免疫力
武當太極拳是現(xiàn)代人喜愛的拳法之一，也是太極拳流派的中的重要拳術之一。武當太極拳對現(xiàn)代人具有醫(yī)療保健效果，可以預防
吳氏太極拳傳統(tǒng)83式拳譜
吳氏太極拳是太極拳流派之一，練習太極拳要遵循身法要求，吳氏太極拳的身法要求大致有七點，如虛靈頂勁、含胸拔背等，太
練習楊式太極拳的兩大要素
楊式太極拳是許多人都比較喜愛的拳種，練習楊式太極拳一定要了解其要素，這樣在練習的過程中才會少走彎路，也能更好的掌
練習陳式太極拳的三大要領
陳式太極拳是非常多見的拳種，生活中我們經(jīng)常會在廣場上看到中老年人在練習陳式太極拳。

熱門文章

  • 42式太極拳 如何學42式太極拳開胯與松胯
    練出一套好的太極拳，那么它的基礎功必定要練習的很扎實。今天，小編就來為你介紹一下關于42式太極拳的開胯與松胯動作的練習要領解釋，感興趣的朋友們可以跟著學習一下哦...
  • 42式太極拳 學習42式太極拳的7大要點
    學習42式太極拳的7大要點靜靜就是安靜，平心靜氣的意思。學太極拳，首先是思想上的靜。練拳者要除去妄想，排除雜念，做到“心中一無所著，一念一無所思”。這樣，就能做...
  • 42式太極拳 練習42式太極拳的口訣和好處
    42式太極拳是一種內(nèi)外兼修，動靜結合的拳術，是我國特有的練身武術之一。42式太極拳的特點是松、靜、柔、深。松是放松。肌肉和精神都放松，采取自然站立姿勢，舒適自然...
  • 42式太極拳 42式太極拳競賽套路的風格特點
    太極拳，是一種武術項目，也是體育運動和健身項目，在中國有著悠久的歷史;太極拳的種類很多，其風格特點不一;今天小編主要給大家介紹的是42式太極拳的風格特點，一起來...
  • 42式太極拳 練習42式太極拳的五大技巧
    練習42式太極拳可以預防疾病，養(yǎng)生保健，這深受老年人喜愛。但是練太極也有有方法的，掌握方法才能達到最佳效果，那么你知道42式太極拳的五大技巧的嗎?下面小編就教大...
  • 42式太極拳 練42式太極拳應注意的問題
    練42式太極拳時呼吸較深，動作緩慢而柔和，既能增加腦動脈內(nèi)的血流量和供氧量，也能有效地改善腦神經(jīng)細胞的營養(yǎng)，還可使植物性神經(jīng)系統(tǒng)活動紊亂得到調(diào)整和改善。太極是一...
  • 42式太極拳 42式太極拳拳式及防身應用
    42式太極拳拳式及防身應用一、動作形態(tài)單鞭是傳統(tǒng)拳術中動作招式象形化的通用式名。單鞭的動作形態(tài)是一手鉤手，另一手拂面后向前揮出,猶如跨馬揚鞭之勢，故名單鞭。有人...
  • 42式太極拳 42式太極拳歌訣教學
    42式太極拳歌訣第一段1.起勢混沌初開法為先， 氣貼背走沉丹田，心靜體松精神注， 平腕墜肘勢自然。2.右攬雀尾初運鴻蒙陰陽現(xiàn)， 起落開合太極圈， 掤捋擠按為總手...
  • 42式太極拳 如何練習42式太極拳逆勢呼吸
    42式太極拳如何練習42式太極拳逆勢呼吸逆腹式呼吸是指吸氣時腹部自然內(nèi)收，呼氣時小腹自然外鼓。逆腹式呼吸，生理學上稱為變?nèi)莺粑?。吸氣時腹肌收縮，腹壁回縮或稍內(nèi)...
  • 42式太極拳 新式42式太極拳譜教學
    42式太極拳譜1.起勢2.右攬雀尾3.左單鞭4.提手5.白鶴亮翅6.摟膝拗步(二)7.撇身捶8.捋擠勢(二)9.進步搬攔捶10.如風似閉11.開合手12.右單鞭...
  • 42式太極拳 42式太極拳拳譜如何調(diào)整呼吸
    42式太極拳拳譜如何調(diào)整呼吸要想學好42式太極拳就要把動作和呼吸結合起來。動作做到位的同時，呼吸也要與動作相協(xié)調(diào)。不同的動作又有不同的呼吸方式來與之協(xié)調(diào)。所...
  • 42式太極拳 42式太極拳的風格特點
    42式太極拳的風格特點42式太極拳競賽套路是以楊式太極拳為基調(diào)，吸收了陳、吳、孫式太極拳的動作。繼承了傳統(tǒng)太極拳連綿不斷，輕松柔和，圓活自然的動作特點，充分突出...
  • 42式太極拳 高佳敏42式太極拳正面演練
    42式太極拳譜1.起勢2.右攬雀尾3.左單鞭4.提手5.白鶴亮翅6.摟膝拗步(二)7.撇身捶8.捋擠勢(二)9.進步搬攔捶10.如風似閉11.開合手12.右...
  • 吳阿敏太極拳42式 邊聽音樂邊學太極拳
    現(xiàn)在很多的人越來越關注自己的身體狀況。有些人喜歡在茶余飯后去打太極拳。這樣不僅可以強身健體，而且可以保持身材。而有些人喜歡一邊聽音樂一邊打太極拳。就讓我們在《毛...
  • 什么是42式太極拳 它的招式和要領有哪些
    42式太極拳是眾多太極拳流派中以楊氏太極拳為基礎，不斷的吸取其他流派中的優(yōu)點，以連綿不斷、輕松柔和、圓活自然為主要特點，深受人們的歡迎。很多人喜歡42式太極拳，...
200條上一頁156789101114下一頁
  • 42式太極拳是太極拳流派之一，學習太極拳要熟悉太極拳的運動規(guī)律，并熟練掌握。太極拳的特點柔和緩慢，學習太極拳能提
  • 練習太極拳42式是非常有利我們的身體健康的，但是42式太極拳的誤區(qū)也是非常多的，所以我們要有所了解，并積極進行相
  • 42式太極拳是一種非常經(jīng)典的太極拳流派，練習42式太極拳可以幫助我們疏通筋骨，如何打42式太極拳呢?下面，我們就

42式太極拳知識

　　42式太極拳

　　42式太極拳是一國套路武術比賽中指定套路，是廣大太極拳愛好者的必練套路。以楊式太極拳為主，吸取陳式、吳式、孫式太極拳之長，動作嚴格規(guī)范、舒展大方。該套路結構嚴謹，內(nèi)容充實，是大眾強身健本、修身養(yǎng)性的熱門套路。

　　42式太極拳競賽套路是以楊式太極拳為基調(diào)，吸收了陳、吳、孫式太極拳的動作，繼承了傳統(tǒng)太極拳連綿不斷，輕松柔和，圓活自然的動作特點，充分突出了太極拳意領身隨，剛柔相濟的技術要求，有一定難度、強度和運動量。 作為競賽套路，動作規(guī)格十分規(guī)范。運動中手法、步法清晰、準確;身法表現(xiàn)動作(即身體帶動四肢協(xié)調(diào)運動)非常明確;過渡動作路線清楚，方向、高低固定;眼神與上肢的配合順遂，手到、眼到、身法到，動作完整合一。定勢時手型、步型、動作姿勢的高低、大小、角度方位等都有明確的規(guī)定。

　　42式太極拳競賽套路以楊式太極拳動作為基調(diào)，選用了陳式太極拳的發(fā)勁動作，吳式太極拳細膩的手法變化，孫式太極拳的開合手法及靈活的步法變化，是一套綜合性的太極拳練習套路。在動作編排上，它既包括一些簡單的基礎動作，又加入了一些復雜的難度動作，如掩手肱捶、分腿、蹬腿等;既有勁力沉穩(wěn)、充實的動作，又有輕柔、活潑、連貫性強的動作;有平衡、有轉(zhuǎn)身、有獨立的高勢，有較低的仆步下勢。而且在技術編排上，難度動作均采用左右勢對稱的形式。整個套路左右對稱、上下相應，動靜結合，輕重襯托，技術表現(xiàn)全面、綜合。

　　42式太極拳競賽套路在動作的選擇及組合變化上很有特點。如第二段中的玉女穿梭，上肢動作吸取了吳式太極拳動作中圓托細膩多變的手法，是平圓轉(zhuǎn)換;下肢動作吸取了孫式太極拳動作中的上步跟步的靈活步法，最后達至舒展大方的弓步架推掌定勢，動作選擇、組合得很巧妙。再如，在一個高姿、瀟灑的平衡腿法后，緊接一個扎實、沉穩(wěn)的馬步，同時配以勁力沉實、抖放的掩手肱捶，然后以柔緩、圓滑的過渡，相接以沉著穩(wěn)健的野馬分鬃動作。這些組合既突出了太極拳連貫、細膩、協(xié)調(diào)、靈活、輕柔活潑的技術風格，又體現(xiàn)了太極拳瀟灑、奔放、勁力沉實的健美特色，演練中給人以美的愉悅。

　　學練42式太極拳，從總體上把握其風格特點有益于個別動作的學習，以上這些特點希望學練者能悉心體會，在演練中把握住該套路的實質(zhì)，以便把技術水平提高到一個新的階段。

熱點推薦

42式太極拳
42式太極拳
太極現(xiàn)在收到了很多人的喜歡，人們都利用練習太極來保健身體，太...