42式太極拳

42式太極拳是一國套路武術(shù)比賽中指定套路，是廣大太極拳愛好者的必練套路。42式太極拳是以楊式太極拳為主，吸收了其它門派特點的一套太極拳。本期為您帶來42式太極拳分解教學(xué)和完整教學(xué)的視頻。下面喜歡練太極的朋友一起觀看42式太極拳的視頻，一起學(xué)習(xí)這套正規(guī)太極拳。

相關(guān)門派

洪式太極拳教學(xué)演練
太極拳本是有益于身體健康的一項運動，但是在實際的練習(xí)中，卻有很多人因為太極拳的練習(xí)而染上的一身傷病，這就是因為他
和氏耍拳論要求有哪些
和氏太極拳以耍拳文明，耍拳成為了和氏太極拳的特點。小編今天就與您分享一下和氏太極拳耍拳有哪些方法，太極拳教程中如
練太極拳能提高免疫力
武當(dāng)太極拳是現(xiàn)代人喜愛的拳法之一，也是太極拳流派的中的重要拳術(shù)之一。武當(dāng)太極拳對現(xiàn)代人具有醫(yī)療保健效果，可以預(yù)防
吳氏太極拳傳統(tǒng)83式拳譜
吳氏太極拳是太極拳流派之一，練習(xí)太極拳要遵循身法要求，吳氏太極拳的身法要求大致有七點，如虛靈頂勁、含胸拔背等，太
練習(xí)楊式太極拳的兩大要素
楊式太極拳是許多人都比較喜愛的拳種，練習(xí)楊式太極拳一定要了解其要素，這樣在練習(xí)的過程中才會少走彎路，也能更好的掌
練習(xí)陳式太極拳的三大要領(lǐng)
陳式太極拳是非常多見的拳種，生活中我們經(jīng)常會在廣場上看到中老年人在練習(xí)陳式太極拳。

熱門文章

  • 42式太極拳 簡述42式太極拳的五個學(xué)習(xí)要領(lǐng)
    42式太極拳是在傳統(tǒng)太極拳套路上演變而來，動作相對簡單，目前學(xué)習(xí)的人非常多，想要學(xué)好42式太極拳，我們就得參照太極拳教程進行有規(guī)律的練習(xí)，至于當(dāng)中的技巧，下面我...
  • 42式太極拳 淺談42式太極拳學(xué)習(xí)的關(guān)鍵要素
    隨著太極拳簡化套路的盛行，現(xiàn)在學(xué)習(xí)42式太極拳的人越來越多，學(xué)習(xí)42式太極拳我們需要了解太極拳的特點，今天小編就為大家講的就是42式太極拳的一個重要特點，下面我...
  • 42式太極拳 簡述42式太極拳學(xué)習(xí)的四個階段
    42式太極拳是在簡化太極拳的基礎(chǔ)上加以改編的，是非常適合有一定太極拳基礎(chǔ)的人學(xué)習(xí)的，隨著42式太極拳的推廣，現(xiàn)在已經(jīng)有許多人在學(xué)習(xí)42式太極拳了，那么我們?nèi)绾尾?..
  • 42式太極拳 如何能展現(xiàn)出42式太極拳的神韻
    隨著太極拳運動的推廣，現(xiàn)在國家已經(jīng)改編出幾種簡化太極拳，這樣一來更有助于方便大家的學(xué)習(xí)了，今天小編就為大家談?wù)?2式太極拳的學(xué)習(xí)方法，希望對大家的學(xué)習(xí)能有所幫助...
  • 太極拳42式 太極拳42式學(xué)習(xí)要領(lǐng)
    隨著太極拳運動的推廣，現(xiàn)在已經(jīng)有很多人在學(xué)習(xí)太極拳，國家為鼓勵和方便大家學(xué)習(xí)太極拳，有將太極拳劃分成好幾種簡化套路，太極拳42式就死當(dāng)中的一種，也是目前比較受歡...
  • 陳思坦42式太極拳 陳思坦42式太極拳步法要求
    太極拳是我們中華名族的傳統(tǒng)武功，兼有健身和養(yǎng)生的雙重功效，是一種非常適合現(xiàn)代人練習(xí)的運動方式，經(jīng)常練習(xí)太極拳，還可以達到延年益壽的效果，下面小編就為大家簡單介紹...
  • 吳阿敏42式太極拳分解教學(xué) 42式太極拳入門的四個要求
    42式太極拳是現(xiàn)在國家推廣的一套競賽套路，非常適合大眾學(xué)習(xí)，目前有許多人已經(jīng)在練習(xí)，充分體現(xiàn)太極拳已經(jīng)開始與國際舞臺所接軌，對此，我們有必要了解42式太極拳的相...
  • 李德印42式太極拳分解教學(xué) 42式太極拳七大要領(lǐng)
    太極拳作為一門養(yǎng)生武功，學(xué)習(xí)的人非常多，不論男女老少，都不乏太極拳的愛好者，目前普遍受大家歡迎的，42式太極拳算是一個，它動作簡單不失美感，深受大眾的喜愛，今天...
  • 42式太極拳分解教學(xué) 42式太極拳基本要領(lǐng)
    42式太極拳是在傳統(tǒng)太極拳的基礎(chǔ)上改編而來，相對比較簡單，容易上手，對于初學(xué)太極拳的人來說，是個不錯的選擇，當(dāng)然想要將其學(xué)好也不是那么容易，需要我們掌握一些要領(lǐng)...
  • 42式太極拳 42式太極拳分解教學(xué)
    42式太極拳是在楊式太極拳的基礎(chǔ)上演變而來的，相對比較簡單，目前學(xué)習(xí)的人非常多，我們想要將其學(xué)好，需要掌握一定的方法和技巧，下面小編就為大家講一講有關(guān)42式太極...
  • 42式太極拳 學(xué)習(xí)42式太極拳要掌握其風(fēng)格特點
    42式太極拳是太極拳流派當(dāng)中的一種，而42式太極拳競賽套路則需要一定的技術(shù)要求。那么我們應(yīng)該如何學(xué)習(xí)呢？42式太極拳又有哪些風(fēng)格特點呢？別著急，今天三九養(yǎng)生堂的...
  • 42式太極拳 練好42式太極拳的五大要點
    以前只有中老年人喜歡練太極拳，但是現(xiàn)在很多年輕人也加入到打太極拳的行列。42式太極拳是各門各派中都會專心研究的一類武式。如何才能正確的練好42式太極拳呢?就需要...
  • 42式太極拳 如何練42式太極拳的松腰法
    太極拳已經(jīng)變成了一種時尚和流行。現(xiàn)在已經(jīng)有越來越多的人加入到練習(xí)太極拳的行列。42式太極拳是我們最常見的一種太極拳法，練習(xí)的人也甚多。在練習(xí)42式太極拳的時候，...
  • 42式太極拳 如何學(xué)42式太極拳的基本功
    現(xiàn)在已經(jīng)有越來越多的人加入到練習(xí)太極拳的行列。練太極拳不僅可以強身健體，而且可以修身養(yǎng)性。42式太極拳是很多太極拳愛好者最為熱衷的一類拳法。接下來我們就來了解一...
  • 42式太極拳 42式太極拳身型的八大要求
    在公園的很多角落，都可以看見人們練太極拳的身影。練太極拳的好處有很多，不僅可以強身健體，而且可以修身養(yǎng)性，是一項很不錯的健身運動方式。42式太極拳是很多人都喜歡...
200條上一頁1234567814下一頁
  • 42式太極拳是太極拳流派之一，學(xué)習(xí)太極拳要熟悉太極拳的運動規(guī)律，并熟練掌握。太極拳的特點柔和緩慢，學(xué)習(xí)太極拳能提
  • 練習(xí)太極拳42式是非常有利我們的身體健康的，但是42式太極拳的誤區(qū)也是非常多的，所以我們要有所了解，并積極進行相
  • 42式太極拳是一種非常經(jīng)典的太極拳流派，練習(xí)42式太極拳可以幫助我們疏通筋骨，如何打42式太極拳呢?下面，我們就

42式太極拳知識

　　42式太極拳

　　42式太極拳是一國套路武術(shù)比賽中指定套路，是廣大太極拳愛好者的必練套路。以楊式太極拳為主，吸取陳式、吳式、孫式太極拳之長，動作嚴格規(guī)范、舒展大方。該套路結(jié)構(gòu)嚴謹，內(nèi)容充實，是大眾強身健本、修身養(yǎng)性的熱門套路。

　　42式太極拳競賽套路是以楊式太極拳為基調(diào)，吸收了陳、吳、孫式太極拳的動作，繼承了傳統(tǒng)太極拳連綿不斷，輕松柔和，圓活自然的動作特點，充分突出了太極拳意領(lǐng)身隨，剛?cè)嵯酀募夹g(shù)要求，有一定難度、強度和運動量。 作為競賽套路，動作規(guī)格十分規(guī)范。運動中手法、步法清晰、準確;身法表現(xiàn)動作(即身體帶動四肢協(xié)調(diào)運動)非常明確;過渡動作路線清楚，方向、高低固定;眼神與上肢的配合順?biāo)欤值?、眼到、身法到，動作完整合一。定勢時手型、步型、動作姿勢的高低、大小、角度方位等都有明確的規(guī)定。

　　42式太極拳競賽套路以楊式太極拳動作為基調(diào)，選用了陳式太極拳的發(fā)勁動作，吳式太極拳細膩的手法變化，孫式太極拳的開合手法及靈活的步法變化，是一套綜合性的太極拳練習(xí)套路。在動作編排上，它既包括一些簡單的基礎(chǔ)動作，又加入了一些復(fù)雜的難度動作，如掩手肱捶、分腿、蹬腿等;既有勁力沉穩(wěn)、充實的動作，又有輕柔、活潑、連貫性強的動作;有平衡、有轉(zhuǎn)身、有獨立的高勢，有較低的仆步下勢。而且在技術(shù)編排上，難度動作均采用左右勢對稱的形式。整個套路左右對稱、上下相應(yīng)，動靜結(jié)合，輕重襯托，技術(shù)表現(xiàn)全面、綜合。

　　42式太極拳競賽套路在動作的選擇及組合變化上很有特點。如第二段中的玉女穿梭，上肢動作吸取了吳式太極拳動作中圓托細膩多變的手法，是平圓轉(zhuǎn)換;下肢動作吸取了孫式太極拳動作中的上步跟步的靈活步法，最后達至舒展大方的弓步架推掌定勢，動作選擇、組合得很巧妙。再如，在一個高姿、瀟灑的平衡腿法后，緊接一個扎實、沉穩(wěn)的馬步，同時配以勁力沉實、抖放的掩手肱捶，然后以柔緩、圓滑的過渡，相接以沉著穩(wěn)健的野馬分鬃動作。這些組合既突出了太極拳連貫、細膩、協(xié)調(diào)、靈活、輕柔活潑的技術(shù)風(fēng)格，又體現(xiàn)了太極拳瀟灑、奔放、勁力沉實的健美特色，演練中給人以美的愉悅。

　　學(xué)練42式太極拳，從總體上把握其風(fēng)格特點有益于個別動作的學(xué)習(xí)，以上這些特點希望學(xué)練者能悉心體會，在演練中把握住該套路的實質(zhì)，以便把技術(shù)水平提高到一個新的階段。

熱點推薦

42式太極拳
42式太極拳
太極現(xiàn)在收到了很多人的喜歡，人們都利用練習(xí)太極來保健身體，太...