20130306養(yǎng)生堂視頻:赫萬山講感冒吃什么好的快

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圖文作者:江蘇民福康科技股份有限公司

責(zé)編:周偉

發(fā)表時間:2024-12-06 10:36

  感冒是我們生活中常見的一種癥狀,那么你們知道感冒了吃什么好的快嗎?敬請收看本期的養(yǎng)生堂視頻聽聽赫萬山的講解!

  本期節(jié)目請到的嘉賓是北京中醫(yī)藥大學(xué)教授、博士研究生導(dǎo)師赫萬山,講感冒了吃什么好的快。

  該視頻主要文字介紹:

  感冒了吃什么好的快

  1、喝雞湯

  美國有兩家臨床醫(yī)療中心報(bào)道,喝雞湯能抑制咽喉及呼吸道炎癥,對消除感冒引起的鼻塞、流涕、咳嗽、咽喉痛等癥狀極為有效。因?yàn)殡u肉中含有人體所必需的多種氨基酸,營養(yǎng)豐富,能顯著增強(qiáng)機(jī)體對感冒病毒的抵抗能力,雞肉中還含有某種特殊的化學(xué)物質(zhì),具有增強(qiáng)咽部血液循環(huán)和鼻腔液分泌的作用,這對保護(hù)呼吸道通暢,清除呼吸道病毒,加速感冒痊愈有良好的作用。

  2、多食蘿卜

  實(shí)踐證明,蘿卜中的蘿卜素對預(yù)防、治療感冒有獨(dú)特作用。具體做法是把甜脆多汁的蘿卜切碎,壓出半茶杯汁,再把生姜搗碎,榨出少量姜汁,加入蘿卜汁中,然后加白糖或蜂蜜,拌勻后沖入開水當(dāng)飲料喝,每日三次,連服兩天,可以清熱、解毒、祛寒,防治感冒。

  3、糖姜茶合飲

  因感冒多為外感風(fēng)寒之邪,常有頭痛、鼻塞、流涕及一身關(guān)節(jié)酸痛,甚至怕冷、發(fā)熱等癥狀??捎眉t糖、生姜、紅茶各適量,煮湯飲,每日1-2次,不僅暖身去寒,而且有良好的防治感冒功能。

  4、少吃食鹽

  實(shí)驗(yàn)證明,少吃點(diǎn)含納的食鹽,可提高唾液中溶菌酶的含量,保護(hù)口腔、咽喉部粘膜上皮細(xì)胞,讓其分泌出更多的免疫球蛋白A及干擾素來對付感冒病毒。因此,每日吃鹽量控制在5克以內(nèi),對防治感冒大有益處。

  5、沖服蜂蜜

  蜂蜜中含有多種生物活性物質(zhì),能激發(fā)人體的免疫功能,每日早晚兩次沖服,可有效地治療和預(yù)防感冒及其它病毒性疾病。

  6、多吃佐料

  美國威斯康星大學(xué)研究認(rèn)為,生姜、干辣椒有助于人體驅(qū)逐感冒病毒,止咳化痰。美國癌癥研究院在不久前透露,大蒜能增強(qiáng)人體的免疫功能。在烹調(diào)菜肴時多加點(diǎn)佐料,可使感冒早愈。

  營養(yǎng)師及專家從中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)的角度做出了解答:感冒了,可以多吃以下8種食物緩解癥狀,幫助感冒好的快。

  1、病菌殺手洋蔥

  功能特點(diǎn):抗寒、殺菌、刺激胃腸、促進(jìn)消化

  洋蔥具有發(fā)散風(fēng)寒的作用,氣味辛辣,可抗寒,抵御流行感冒,且具有較強(qiáng)的殺菌作用。洋蔥的營養(yǎng)豐富,能刺激胃、腸及消化腺分泌,增進(jìn)食欲,促進(jìn)消化,并能促進(jìn)鈉鹽的排泄,從而降低血壓,因此對高血壓、高血脂和心腦血管病人有很好的保健作用。

  2、驅(qū)蟲專家大蒜

  功能特點(diǎn):殺菌、殺蟲、防流感、防感染

  大蒜是飲食中不可缺少的調(diào)味品,大蒜內(nèi)含“硫化丙烯”的辣素,這種辣素的殺菌能力可達(dá)青霉素的十分之一,對病原菌和寄生蟲都要很好的殺滅作用,可以起到預(yù)防流感、防止傷口感染、治療感染性疾病和驅(qū)蟲的作用。

  3、解毒靈丹南瓜

  功能特點(diǎn):充饑、解毒

  南瓜既可以作為菜也可以當(dāng)糧食,因?yàn)槟瞎喜粌H可以充饑,而且還有一定的食療價值。南瓜內(nèi)含維生素和果膠,果膠有很好的吸附性,能粘結(jié)和消除體內(nèi)細(xì)菌毒素和其他有毒物質(zhì),能起到解毒的作用。

  4、抗癌妙藥豆角

  功能特點(diǎn):健脾胃、抗癌

  豆角富含蛋白質(zhì)和多種氨基酸,經(jīng)常食用可健脾胃、增進(jìn)食欲。豆角可激活腫瘤病人淋巴細(xì)胞,產(chǎn)生免疫抗體,對癌細(xì)胞有非常特異的傷害與抑制作用,而且豆角還有很多的藥用價值,例如富含優(yōu)質(zhì)蛋白和不飽和脂肪酸等。

  5、滋補(bǔ)圣品赤豆

  功能特點(diǎn):排膿散血、滋補(bǔ)強(qiáng)壯、健脾養(yǎng)胃

  說赤豆有很好的藥用價值一點(diǎn)都不為過,在《本草綱目》里就提到赤豆的功效“行津液,利小便,消脹、除腫、治嘔,而治下痢腸,解酒病,除寒熱癰腫,排膿散血。”中醫(yī)認(rèn)為,赤豆可清熱解毒、健脾養(yǎng)胃、滋補(bǔ)強(qiáng)壯,是一種很養(yǎng)身的食物。

  6、維B2專員黃豆芽

  功能特點(diǎn):防治維生素B2缺乏癥、預(yù)防貧血

  黃豆芽富含維生素B2,在維生素B2缺乏癥多發(fā)的季節(jié),多吃黃豆芽可有效的防治維生素B2缺乏癥,而且黃豆芽富含維生素C,對生長發(fā)育、預(yù)防貧血等都有好處。

  7、補(bǔ)腎大師豇豆

  功能特點(diǎn):抗病毒、脾補(bǔ)腎

  豇豆富含人體易于吸收的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),其中所含的維生素C能促進(jìn)抗體的合成,提高機(jī)體抗病毒的作用,中醫(yī)認(rèn)為,豇豆有健脾補(bǔ)腎的功效,特別對尿頻及一些婦科功能性疾病有輔助功效。

  8、健脾一元大米

  功能特點(diǎn):補(bǔ)脾、和胃、清肺

  大米雖所含營養(yǎng)不高,但其有很高的營養(yǎng)功效,是補(bǔ)充營養(yǎng)素的基礎(chǔ)食物,用大米熬得粥具有補(bǔ)脾、和胃、清肺功效。醫(yī)認(rèn)為大米性味甘平,有補(bǔ)中益氣、健脾養(yǎng)胃、益精強(qiáng)志、和五臟、通血脈、聰耳明目、止煩、止渴、止瀉的功效,認(rèn)為多食能令人“強(qiáng)身好顏色”。

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  本期嘉賓介紹

  郝萬山

  的中醫(yī)導(dǎo)師:北京中醫(yī)藥大學(xué)教授、博士研究生導(dǎo)師、優(yōu)秀主講教師、中醫(yī)經(jīng)典著作全國示范教學(xué)《傷寒論》主講人、國家中醫(yī)藥管理局全國優(yōu)秀臨床人才研修項(xiàng)目專家委員會成員及優(yōu)秀指導(dǎo)教師。

  的醫(yī)療專家:主任醫(yī)師,在多所知名醫(yī)療機(jī)構(gòu)出專家門診,大量患者慕名求醫(yī)。

  淵博的中醫(yī)學(xué)者:多次應(yīng)邀到澳大利亞、法國、捷克、美國、新加坡、馬來西亞、韓國以及包括港臺在內(nèi)的國內(nèi)多省市講學(xué)交流。

  勤奮的健康傳播人:在中央電視臺《百家講壇》、山東教育電視臺《名家論壇》、中央人民廣播電臺《健康大講堂》等做主講嘉賓,節(jié)目深受歡迎,講座音、視頻及相關(guān)文字整理材料被廣泛傳播。

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