健康一身輕視頻：中里巴人講揉揉按按腰不疼

　　生活中我們可能經(jīng)常會(huì)動(dòng)不動(dòng)的腰疼，有時(shí)會(huì)疼的都不敢揉，這時(shí)我要怎么辦呢?腰疼的原因都有哪些?敬請(qǐng)收看本期的健康一身輕聽(tīng)聽(tīng)中里巴人老師講腰怎樣揉可以緩解疼痛呢?

　　該視頻主要文字介紹：

　　腰疼的原因

　　原因一：由于脊椎病變引起。如類風(fēng)濕性脊椎炎、骨質(zhì)增生癥、結(jié)核性脊椎炎、脊椎外傷及腰椎間盤突出等。

　　原因二：由于脊髓和脊椎神經(jīng)疾患引起。如脊髓壓迫癥、急性脊髓炎、神經(jīng)根炎、脊髓腫瘤等所引起的腰疼。

　　原因三：由于脊柱骨關(guān)節(jié)及其周圍軟組織的疾患所引起。如腰肌勞損、肌纖維織炎，以及由挫傷、扭傷所引起的局部損傷、出血、水腫、粘連和肌肉痙攣等。

　　原因四：由于精神因素所引起。如癔病患者也可能以腰病為主訴，但并無(wú)客觀體征，或客觀檢查與主觀敘述不能以生理解剖及病理知識(shí)來(lái)解釋，這種腰疼常為癔病的一種表現(xiàn)。

　　注意事項(xiàng)由此可見(jiàn)，腰疼的原因是多種多樣的，如果出現(xiàn)持續(xù)且不明原因的腰疼，不能掉以輕心，應(yīng)盡快到醫(yī)院就醫(yī)，不要等到出現(xiàn)別的疾病時(shí)，為時(shí)已晚。

　　中醫(yī)針對(duì)不同情況，有以下治療方法：

　　風(fēng)寒腰痛

　　主證：素?zé)o腰痛，因外感風(fēng)寒腰脊強(qiáng)痛，有拘急感或連脊背，或引腳膝，或伴發(fā)熱惡寒，頭痛項(xiàng)強(qiáng)，肩背痛，周身關(guān)節(jié)酸痛，腰尻寒冷，得溫痛減，苔薄白，脈浮緊。治法：疏散風(fēng)寒，活絡(luò)止痛。

　　方藥：九味羌活湯加減。藥選羌獨(dú)活、防風(fēng)、細(xì)辛、川芎、桂枝、白芷等。

　　寒濕腰痛

　　主證：腰痛起病或急或緩，疼痛時(shí)輕時(shí)重，遇陰雨冷濕天氣，加重更為明顯，身重，面目四肢浮腫，苔膩，脈濡緩。治法：祛風(fēng)勝濕，溫經(jīng)散寒。

　　方藥：羌活勝濕湯、甘姜苓術(shù)湯加減。藥選羌活、獨(dú)活、防風(fēng)、防己、桑枝、桂枝、蒼術(shù)、茯苓、威靈仙、木瓜、澤瀉、桑寄生、海風(fēng)藤、肉桂、麻黃、白芷。

　　濕熱腰痛

　　主證：腰髖疼痛，痛處伴有灼熱感，或有叩擊痛，久坐加劇，霉雨季節(jié)或暑天腰痛加重，或見(jiàn)肢節(jié)紅腫，煩熱口渴，小便短赤，苔黃膩，脈濡數(shù)或滑數(shù)。

　　治法：清熱利濕，舒筋活絡(luò)。

　　方藥：宣痹湯加減。藥選蒼術(shù)、黃柏、防己、萆?、苡仁、晚蠶砂、忍冬藤、牛膝、木瓜、車前草等。

　　瘀血腰痛

　　主證：腰痛劇烈，如錐如刺如折，有明顯外傷史，根據(jù)閃挫部位，或脊痛，或腰痛，或腰腿痛，痛有定處而拒按，輕者俯仰不利，重者難以轉(zhuǎn)側(cè)，日輕夜重，大便秘結(jié)或色黑，舌質(zhì)紫暗或有瘀斑，脈弦澀。

　　治法：活血祛瘀，理氣止痛。

　　方藥：身痛逐瘀湯加減。藥選桃仁、紅花、當(dāng)歸、川芎、丹參、香附、牛膝、地龍、地鱉蟲(chóng)、五靈脂、羌活、秦艽、甘草等。

　　腎虛腰痛

　　主證：腰痛，綿綿不休，不耐勞作久立遠(yuǎn)行，休息后可暫可減輕，稍遇勞累則疼痛加重，偏腎陽(yáng)虛者，可兼見(jiàn)少腹拘急，面色蒼白微腫，畏寒肢冷，腰背寒冷，溲頻，夜尿多，滑精陽(yáng)痿，舌淡或胖嫩，脈沉細(xì);偏腎陰虛者，可兼見(jiàn)低熱，五心煩熱，面部烘熱，失眠盜汗，多盜汗，多夢(mèng)遺精，口干咽燥，面色潮紅，小便紅赤，舌紅而干，脈弦細(xì)數(shù)。

　　治法：腎陽(yáng)虛者，宜溫補(bǔ)腎陽(yáng)，益髓強(qiáng)腰;腎陰虛者，宜滋腎益陰。

　　方藥：腎陽(yáng)虛用金匱腎氣丸、右歸飲(丸);腎陰虛用當(dāng)歸地黃丸、左歸飲(丸)加減。藥選鹿角膠、熟地、杞子、杜仲、山萸肉、菟絲子、補(bǔ)骨脂、續(xù)斷、核桃肉、狗脊等。偏腎陽(yáng)虛者，加制附子、肉桂。偏腎陰虛火旺者，加龜版、鱉甲、知母、黃柏。

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　　本期嘉賓介紹

　　中里巴人，真名鄭幅中，北京中醫(yī)協(xié)會(huì)理事。養(yǎng)生名人，健管家，家學(xué)淵源甚深，其父為八卦掌第四代傳人。自幼，中里巴人師承父親練習(xí)道家導(dǎo)引養(yǎng)生功法，更從祖父的親書(shū)秘笈中汲取中醫(yī)之精髓，后又研讀了中醫(yī)各家經(jīng)典和現(xiàn)代醫(yī)學(xué)典籍，盡得醫(yī)武同源之意趣。