首頁 > 脊柱瑜伽
[瑜伽視頻] 脊柱瑜伽 瑜伽四式輕松矯正含胸駝背
由于長期待伏案工作,不少的年輕白領(lǐng)都會存在一些多多少少的含胸駝背的不良習慣,這些壞習慣嚴重影響了我們的個人形象和身體健康,下面小編就為大家介紹幾招用瑜伽的一些簡
[瑜伽視頻] 脊柱瑜伽 練七招瑜伽動作保護脊柱
現(xiàn)在白領(lǐng)一族,因為長時間的工作,導致自己的很多不適的癥狀,如:脖子不適、肩背發(fā)緊、腰部酸痛、頭昏腦脹……其實如果你想要改變這個現(xiàn)象,也是很簡單的。只要你堅持練以
[瑜伽視頻] 脊柱瑜伽 練八式瑜伽緩解腰酸背痛
已經(jīng)有越來越多的人加入到練習瑜伽的行列?,F(xiàn)今很多都市女性朋友因為體重過重或者不正確的坐姿,導致自身很容易造成腰酸背痛的現(xiàn)象。那么,如何可以緩解這種現(xiàn)象呢?只要你
[瑜伽視頻] 脊柱瑜伽 三招脊柱瑜伽瘦腰又美背
脊柱是身體非常重要的組成部分?,F(xiàn)在很多都市白領(lǐng)每天都對著電腦,長時間的久坐很容易導致脊柱受傷。今天,小編要教給大家的是幾招可以鍛煉脊柱的瑜伽動作。這要你堅持練習
[瑜伽視頻] 脊柱瑜伽 七招適合白領(lǐng)練的脊柱瑜伽
每天上班的工薪階層,每天都坐在辦公室里。很多人在休閑的時候也喜歡宅在家里。這樣時間久了,難免就會覺得身體不舒服。下面小編就為大家介紹七組瑜伽動作,不僅可以讓你的
[瑜伽視頻] 脊柱瑜伽 三式脊柱瑜伽動作緩解壓力
現(xiàn)在很多辦公室一族,每天對著電腦。長期以往,很容易得脊柱疾病。在這春暖花開的季節(jié),就讓我們一起走進大自然,去練習三式可以緩解壓力,放松心情的脊柱瑜伽吧!只要你抽
[瑜伽視頻] 脊柱瑜伽 五招脊柱瑜伽幫你美化頸部
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[瑜伽視頻] 脊柱瑜伽 練脊柱瑜伽常見的六大雷區(qū)
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[瑜伽視頻] 脊柱瑜伽 七式動作讓你的脊柱更柔軟
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[瑜伽視頻] 脊柱瑜伽 脊柱瑜伽六式幫你減輕疼痛
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[瑜伽視頻] 脊柱瑜伽 脊柱瑜伽的呼吸方法訓練
出現(xiàn)在健身房中的活力瑜伽、接觸勒伽以及脊椎瑜伽已經(jīng)有了很大的變化,其中大膽地融入了西方運動所崇尚的活力。古典的瑜伽與西方運動的有機結(jié)合,給以予鍛煉者的是身心的雙
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