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[42式太極拳] 42式太極拳 如何練習(xí)42式太極拳逆勢(shì)呼吸
42式太極拳 如何練習(xí)42式太極拳逆勢(shì)呼吸逆腹式呼吸是指吸氣時(shí)腹部自然內(nèi)收,呼氣時(shí)小腹自然外鼓。逆腹式呼吸,生理學(xué)上稱為變?nèi)莺粑?。吸氣時(shí)腹肌收縮,腹壁回縮或稍內(nèi)
[太極功夫扇] 太極功夫扇 功夫扇力求達(dá)到四個(gè)目標(biāo)
練習(xí)本套太極功夫扇應(yīng)力求達(dá)到以下四個(gè)目標(biāo)1、認(rèn)知目標(biāo)對(duì)中國(guó)傳統(tǒng)太極拳的基理有所了解,知道全套動(dòng)作的名稱,懂得太極功夫扇對(duì)學(xué)生養(yǎng)生、養(yǎng)心、養(yǎng)氣的鍛煉基本原理。2、
[太極功夫扇] 太極功夫扇 52式太極扇扇譜名稱
太極功夫扇52式太極扇扇譜名稱預(yù)備式1.起勢(shì)(開(kāi)步抱扇)2.斜飛式(側(cè)弓步舉扇)3.白鶴亮翅(虛步亮扇)4.黃蜂入洞(進(jìn)步直刺)5.哪吒探海(轉(zhuǎn)身下刺扇)6.金
[24式太極拳] 24式太極拳 24式太極拳分解動(dòng)作教學(xué)
24式太極拳分解動(dòng)作教學(xué)一、起勢(shì)左腳開(kāi)立兩臂前舉屈膝按掌身體自然直立,兩腳開(kāi)立,與肩同寬,腳尖向前,兩臂自然下垂,兩手放在大腿外側(cè),眼向前平看。兩臂慢慢向前平舉
[24式太極拳] 24式太極拳 24式太極拳的相關(guān)爭(zhēng)議
24式太極拳的練習(xí)要點(diǎn)一、心靜體松所謂“心靜”,就是在練習(xí)太極拳時(shí),思想上應(yīng)排除一切雜念,不受外界干擾;所謂“體松”,可不是全身松懈疲塌,而是指在練拳時(shí)保持身體
[孫式太極拳] 孫式太極拳 孫式太極拳的八大特征
孫氏太極拳有以下八大特征1、遵從老子“無(wú)為而無(wú)不為”一的思想以恬淡虛無(wú)的心態(tài),蓄神求以中和,自然開(kāi)發(fā)人體中和之氣一神氣合一之內(nèi)勁。使習(xí)者從中完善身心本能,開(kāi)啟大
[孫式太極拳] 孫式太極拳 孫式太極拳師祖孫祿堂小傳
孫式太極拳師祖孫祿堂小傳孫祿堂諱福全,晚號(hào)涵齋,河北省完縣東任家瞳村人。生于咸豐十年十一月十五日申時(shí)(1860年12月22日),逝于民國(guó)22年夏歷10月29日卯
[吳式太極拳] 吳式太極拳 吳式太極拳的修養(yǎng)之道四點(diǎn)
吳式太極拳的修養(yǎng)之道四點(diǎn)健康為人生之寶,精神乃立身之本。人生之完成基于自覺(jué),無(wú)論就其內(nèi)在心性品質(zhì)。人格心理或其外在事功、學(xué)問(wèn)、成就上而言,均要在于自身修養(yǎng)的優(yōu)良
[吳式太極拳] 吳式太極拳 吳式108式太極拳拳譜
吳式108式太極拳拳譜1、預(yù)備式2、太極起式3、提手上勢(shì)4、手揮琵琶5、攬雀尾6、單鞭7、提手上勢(shì)8、白鶴亮翅9、摟膝拗步左右四度10、手揮琵琶11、進(jìn)步搬攔捶
[和式太極拳] 和式太極拳 和式太極拳兩種拳架的勁道探秘
和式太極拳兩種拳架的勁道探秘“代理架”的勁道探秘說(shuō)到“代理架”,最能明顯演示的就是二公,也即是當(dāng)代的鄭悟清、鄭伯英二位宗師,他們應(yīng)該是“代理架”的傳承代表。在我
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[陳式太極拳] 陳式太極拳 陳式太極的交手有四要點(diǎn)
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[太極拳視頻] 太極拳教學(xué) 太極拳運(yùn)動(dòng)的五大基本特點(diǎn)
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