- [瑜伽視頻] 瑜伽視頻 居家瑜伽緩解消化不良
- 到了這個時節(jié),正是食欲特別旺盛的時候,由此引發(fā)出了一些問題,貪戀美食一個不小心吃多了腸胃消化不了,就會引起不良。
- [瑜伽視頻] 瑜伽視頻教程 瑜伽提高免疫力
- 大家都知道瑜伽有很好的養(yǎng)生功效和塑形功效,因為在瑜伽鍛煉中,可以鍛煉到很多的肌肉,從而增加它們的靈活性,并且也消耗了多余的脂肪,從而達到塑形的功效,其實體重并不
- [瑜伽視頻] 瑜伽視頻 適合產后媽媽的塑身瑜伽
- 很多媽媽們再生下孩子之后都會面臨一個很尷尬的問題,就是腹部橫生的贅肉,隆起的小肚子,非常的影響美觀,也影響心情,但是因為剛生產完不久,又不適合劇烈運動,那么該如
- [瑜伽視頻] 瑜伽視頻教程 瑜伽幫你提臀瘦腿
- 想要科學有效的進行減肥嗎?瑜伽就是一種非常好的選擇,有針對性的練習一些瑜伽動作,還可以有效的幫助你瘦腿提臀,可以幫你的大腿以及小腿部位的肌肉進行拉伸,臀部過大的
- [瑜伽視頻] 瑜伽視頻 減壓又養(yǎng)生的八式瑜伽
- 每當你忙碌了一天回到家中,是不是一躺下來就不想動了,過度的勞累,導致身體各處酸痛,以及頭昏腦脹,,這個是很多工作人士的困擾,經(jīng)常這樣的話,會嚴重的危害到身心健康
- [瑜伽視頻] 瑜伽視頻 陰瑜伽的功效和動作解析
- 陰瑜伽作為瑜伽中的一種流派,以其優(yōu)雅的動作還有非凡的效果著稱,一直受到廣大瑜伽愛好者的喜歡,練習者非常的多,這是美國的一個瑜伽導師結合了數(shù)位學者研究出的一種配合
- [瑜伽視頻] 瑜伽視頻教程 瘦身的同時還能緩解痛經(jīng)
- 對于經(jīng)常坐在辦公室里的人,經(jīng)常容易出現(xiàn)肩頸僵硬,腰背酸痛等問題,這個時間長了的話會引起頸椎病,肩周炎,以及腰椎盤突出等等問題的,嚴重的危害到了人們的身體健康。
- [瑜伽視頻] 瑜伽視頻 預防肌肉拉傷的側撐式瑜伽
- 經(jīng)常不運動的人,一旦運動起來就會特別的不適應,強度稍微大一點的話,還會引起肌肉拉傷,這是很多人的共鳴,那么該如何改善這個問題呢,好不容易鼓起了勇氣開始鍛煉,難道
- [瑜伽視頻] 瑜伽視頻教程 另類的笑瑜伽練法
- 都說笑容是這個世界上最美的語言,經(jīng)常地笑,不僅會讓自己感到身心愉悅,還會給別人一種春風佛面的感覺,讓人有和你交流的欲望。笑容是這個世界最好的表達,一個愛笑的人,
- [瑜伽視頻] 瑜伽視頻 七色瑜伽緩解工作壓力
- 現(xiàn)在生活在都市中的很多人群,由于經(jīng)常面對著各種快節(jié)奏的生活還有工作方式,經(jīng)常面臨著各種各樣,或輕或重的壓力,這些壓力,嚴重的影響到我們的身心健康,嚴重的話還會引
- [瑜伽視頻] 瑜伽視頻教程 瑜伽提升睡眠質量
- 由于工作壓力,還有生活壓力等問題,現(xiàn)在很多人都會遇到失眠等問題,這些都是會嚴重危害到人們的身心健康的,那么遇到這種情況該怎么辦呢,很多人因此而受到困擾,因為失眠
- [瑜伽視頻] 瑜伽視頻教程 四式瑜伽解決久坐型肥胖
- 對于經(jīng)常坐著工作的人群來說,坐了一天,一月,一年,臀部都會變得大了一圈,顯得非常的難看,其實還有一些其他的問題,比如大象腿,棒球臀等等問題,也都是因為久坐引起的
- [瑜伽視頻] 瑜伽視頻 白領辦公室里緩解肩頸酸痛秘訣
- 對于經(jīng)常坐在工作室里的白領來說,肩膀還是頸椎是非常容易發(fā)生病變的位置,還有腰部也是,因為長期的工作方式,所以導致這幾個地方是非常不好鍛煉到了,但是這幾個地方如果
- [瑜伽視頻] 瑜伽視頻 瘦腰瑜伽動作分解
- 腰腹部的贅肉總是讓我們特別的困擾,都不敢穿過于緊身的衣服,那樣會讓贅肉更加的明顯,一放松下的時候也是,一層一層的成了游泳圈,非常的影響美觀,自己的心情也會受到影