武式太極拳

武式太極拳 武式太極拳的走架打手練法

　　武式太極拳的走架打手練法太極拳不在樣式而在氣勢(shì)，不在外面而在內(nèi)平日行功走架，須研究揣摩空松圓活之道，要神氣鼓蕩，全身好似氣球，氣勢(shì)貴騰挪，身體有如懸空。兩手無論高低屈伸，一前一後，一左一右，皆能靈活自如。兩腿不論前進(jìn)後退，左右旋轉(zhuǎn)，虛實(shí)...

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武式太極拳 武式太極拳起承開合四大練法

武式太極拳起承開合四大練法武式太極拳到第三代郝為楨宗師，發(fā)明了在走架時(shí)每一勢(shì)要分四字來完成，即“起、承、開、合”，貫串于每一勢(shì)法之中。我感到非常好，有利于集體演練，更有利于教學(xué)?，F(xiàn)在具體的談一下“懶扎衣”式中的起、承、開、合的作用。起起即是...

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武氏太極拳 武氏太極拳補(bǔ)和泄的問題解答

武氏太極拳無極樁練功境界站樁行功時(shí)需要因緣聚合，時(shí)間、方位都有講究，更重要的是持好身心兩個(gè)戒律。身戒，由老師傳授的練功秘訣為主;心戒就需要自己下功夫，心戒難持。站樁行功時(shí)任、督二脈交接，氣血很快就通了，一分鐘之內(nèi)身上會(huì)有一股暖氣，很熱。這股...

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武式太極拳 武式太極拳的氣貼脊背身法訓(xùn)練

　　武式太極拳的“氣貼脊背”身法訓(xùn)練“氣貼脊背”，據(jù)說是佛道兩界追求的至高境界，秘而不宣，致使該絕技不甚流傳。自從武禹襄創(chuàng)立了武式太極拳，才將這個(gè)頂級(jí)的功夫流傳出來，造福武林?！皻赓N脊背”訓(xùn)練，各派練法各異，然武派練法更加切實(shí)可...

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武式太極拳 武式太極拳小架的特點(diǎn)和功法

武式太極拳小架武式太極拳小架又稱“功夫架”，是武式門沒有對(duì)外傳授的一種功法套路，是恩師姚繼祖先生在晚年所傳授的。特點(diǎn)在外形上，拳式的步伐和動(dòng)作幅度較小，更加緊湊精細(xì)，變化靈活，虛實(shí)分明，開合有致。在內(nèi)，注重意氣的循環(huán)與身體的松沉起落相結(jié)合，...

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武式太極拳 武式四十六式太極拳

　　武式四十六式太極拳1、起式2、左右攬?jiān)?、左單鞭4、提手上勢(shì)5、右白鶴亮翅6、左右摟膝拗步7、進(jìn)步左搬攔錘8、如封似閉9、右白鶴亮翅10、抱虎推山11、左右野馬分鬃12、手揮琵琶13、對(duì)心掌14、右單鞭15、右云手16、玉女穿梭17、...

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武式太極拳 武式太極拳的三道統(tǒng)一

武式太極拳的三道統(tǒng)一眼神即太極拳之神，聚于雙目，似靈貓之捕鼠，全神貫注。我想所有拳術(shù)都應(yīng)如此，所謂“眼為心之苗”。有人說：“練太極拳要眼隨手動(dòng)。”其實(shí)不然。眼隨手動(dòng)，是手領(lǐng)眼運(yùn)，不顧對(duì)手，舍人從已。想想看，這還是太極拳嗎?“舍己從人&...

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武式太極拳 武式太極拳的主要特點(diǎn)

武式太極拳的主要特點(diǎn)武式太極拳，又稱郝式太極拳。它是嚴(yán)格按照太極拳運(yùn)動(dòng)的規(guī)律，處處遵循其理法原理而形成的一派太極拳，具有完整豐富而又邃密細(xì)膩的理法。其主要特點(diǎn)是:“以求太極(內(nèi)形)為主，走內(nèi)勁，以意行氣，煉精、氣、神三者合一?！蔽溆硐濉⒗钜?..

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武式太極拳 武式太極拳與武派太極拳有何區(qū)別

武式太極拳與武派太極拳有何區(qū)別武式太極拳的特點(diǎn)主要特點(diǎn)是以強(qiáng)健身體，防生和修生為一體的太極層次，由于創(chuàng)始人當(dāng)時(shí)的歷史地位。所以這種拳充分體現(xiàn)的封建社會(huì)和古人要求的中庸之道，外示安逸內(nèi)固精神，它充分體現(xiàn)我們中華民族傳統(tǒng)文化的具體表現(xiàn)形式之一。...

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武式太極拳 怎么練好武式太極拳

怎么練好武式太極拳麻婆拐線勢(shì)是趙堡太極拳里面的一個(gè)招式，是本人的一位趙堡太極拳恩師傳授。特向武式太極拳愛好者推薦，作為練習(xí)武式太極拳的輔助功法。這個(gè)招式原本在趙堡太極拳拳架里面有，很多師傅簡(jiǎn)化不教這個(gè)動(dòng)作。如果根據(jù)拳譜依葫蘆畫瓢，只知其然，...

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武式太極拳 武式太極拳的手法和步法基本要領(lǐng)

武式太極拳的手法和步法基本要領(lǐng)武式太極拳的基本手型分為掌、拳、勾三種。1、掌武式太極拳掌的要求是，五指自然伸展，互不靠攏，但也不要太開，以手掌寬為度，大拇指自然松弛，虎口自然圓開，掌心不要太凹或太張，以自然舒適為度。食指領(lǐng)勁，用意不用力。掌...

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武式太極拳 武派太極拳的技擊性

武派太極拳的技擊性武派拳無論拳勢(shì)怎樣變化，而身法始終保持“提頂?shù)跻d，松肩沉肘，含胸拔背，裹襠護(hù)肫，騰挪閃戰(zhàn)，尾閭正中，氣沉丹田，分清虛實(shí)”，時(shí)時(shí)勢(shì)勢(shì)如此。下面我從步法、手法、身法、眼神、心態(tài)、整勁六方面簡(jiǎn)述之。(一)步法，基本為不丁不八步兩...

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武式太極拳 武派太極拳身體部位八大體位

　　武派太極拳身體部位八大體位(一)提頂頭有提攜全身之勢(shì)，頭頂百會(huì)穴與檔部會(huì)陰穴應(yīng)上下一線貫串，走架打手時(shí)，將頭頸骨豎起。頭頂百會(huì)處若有一線上提，則可領(lǐng)起整個(gè)身體如懸空中，神態(tài)自然，脊骨拉長(zhǎng)，伸縮自如，周身骨節(jié)得以節(jié)節(jié)貫串，圓活靈通。能提頂...

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武式太極拳 武式太極拳打手的基本練習(xí)方法

武式太極拳打手的基本練習(xí)方法“打手”即“推手”。打手一詞，是先輩太極拳師所慣用的。本文仍沿用打手一詞，而不用推手的原因在于太極拳藝并非憑借兩手的推力所獲及，太極拳藝能使人拋跌的花樣繁多，是“推”字難以概全也體現(xiàn)不了的。相比之下，...

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武式太極拳 武派太極拳提頂?shù)跻d涵胸

武派太極拳提頂?shù)跻d涵胸太極拳是一整體運(yùn)動(dòng)，要求“一動(dòng)無有不動(dòng)，二靜無有不靜”。意欲通過整體運(yùn)動(dòng)，達(dá)到能夠整體發(fā)力之目的?；谶@一根本要求，武派太極拳的創(chuàng)始人武禹襄先生就特別重視習(xí)拳的質(zhì)量，基礎(chǔ)砸得磁實(shí)，才能有好的拳術(shù)質(zhì)量。俗語云：“樹從根腳...

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