20161130北京養(yǎng)生堂：王以朋講南北脊柱側(cè)彎

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責(zé)編：唐倩

發(fā)表時間：2016-12-26 09:54

　　脊柱側(cè)彎到底是一種什么樣的疾病呢?現(xiàn)在很多年輕人都會有脊椎疼之類的，其實現(xiàn)在越來越多的低頭族都患上了這類病，但是他們總想著，年輕不礙事，忍一忍就好，其實身體是自己的，我們要好好保護身體，下面就跟小編一起來了解一下究竟怎樣保護身體吧。

　　該視頻主要文字介紹：

　　老年人的脊柱變形其實已經(jīng)是普遍存在的社會問題，只是由于老年人本身觀念沒有得到糾正，很多患者沒有引起重視。在中國老年人身上有一個根深蒂固的特質(zhì)——忍。

　　問為什么脊柱側(cè)彎左右負(fù)重不對稱

　　專家告訴我們，脊柱側(cè)彎的病人由于脊背是失衡的，背后的肌肉力量不對稱。所以患者在行走或者靜止的時候，他兩側(cè)的負(fù)荷力量不均勻，為了維持身體的平衡，他一定是某一側(cè)踩得重一點，某一側(cè)踩得輕一點。

　　那么究竟在骨科健康方面，南北兩地的差異又是什么呢?

　　南北差異一：身高

　　就人口的生物學(xué)特征而言，中國南方人平均升高比北方人要矮一些。

　　據(jù)統(tǒng)計，使用東北方言的人，平均身高173.8厘米;使用粵方言的人身高167.6厘米，相差6.2厘米。從南北方的氣溫差異來講，由于南方氣候炎熱，人體的新陳代謝速度較快，成熟早，因而身材大相對較矮。而北方由于氣候寒冷，影響了體內(nèi)酶的活性，新陳代謝慢，再加上北方冬季漫長而寒冷，人們的戶外活動少，體內(nèi)營養(yǎng)物質(zhì)積累多，因而長得“人高馬大”一些。

　　專家告訴我們，從人的脊柱方面來說，南北的差異其實不是特別大。脊柱方面的疾病主要是由先天的因素決定的。以突發(fā)性脊柱側(cè)彎為例，在我國它的發(fā)病率為1%~2%。

　　脊柱側(cè)彎對身體的影響

　　(1)心肺

　　專家告訴我們，如果我們的脊柱是直的，那我們的胸腔有一個正常的容積。當(dāng)脊柱彎了以后就會扭曲使得胸腔的容積變小，肺的容積也會隨之變小。所以脊柱彎曲以后造成的肺功能丟失的機理就是胸廓容積的變小，使得肺的膨脹減少，從而影響肺功能。

　　如果脊柱側(cè)彎在40度以下，它對肺功能的影響并不是特別大;當(dāng)脊柱彎曲達到70度，肺功能就會丟失20%;如果彎曲達到90度，肺功能就可能丟失40%~50%。

　　當(dāng)脊柱側(cè)彎發(fā)展到一定程度時，人的外觀就會發(fā)生改變。當(dāng)他與朋友相處在一起時，會感覺到自己與別人在外觀上有所不同。如果脊柱側(cè)彎沒有得到很好的指導(dǎo)，就可能會造成一些心理壓力，會有一些心理負(fù)擔(dān)。

　　(2)外觀

　　大家都知道，脊柱側(cè)彎發(fā)展到一定程度時人的外觀也會隨之發(fā)生改變，比如駝背、腰背扭曲等。

　　(3)腰背疼痛、神經(jīng)受損

　　由于長期的脊柱不正常負(fù)重，就可能會造成腰背的疼痛。這種疼痛有可能是力學(xué)上面的因素，也可能是脊柱長期扭轉(zhuǎn)壓迫了神經(jīng)而引起的疼痛。腰背疼痛和神經(jīng)受損都是比較后期的，一般都是中年以后才會發(fā)生。

　　南北差異二：鍛煉方式

　　北方由于氣候特點一到冬天就會冰天雪地，所以很多人都會選擇滑雪、滑冰;而南方很多人喜歡通過游泳來鍛煉。專家告訴我們，游泳和冰雪運動對于人全身的協(xié)調(diào)性是一樣的，但是冰雪運動的運動幅度和對脊柱的平衡度要比游泳大，每年由于滑雪出現(xiàn)的脊柱損傷造成癱瘓的病人不在少數(shù)。而游泳相對安全，是對老年人非常好的一項運動，一般的游泳鍛煉對脊柱不會有影響。

　　實際上，醫(yī)生對脊柱側(cè)彎病人或者有脊柱疾病的病人的鍛煉要求都是鍛煉兩側(cè)的肌肉。側(cè)彎的時候兩側(cè)的肌肉負(fù)荷不對稱，一面肌肉是拉長的，另一面肌肉是縮短的，在日常生活中他的肌肉就會逐漸形成了兩邊運動的不對稱，隨著年齡的增加，肌肉的力量就出現(xiàn)了改變。所以對側(cè)彎的病人進行脊柱鍛煉，不是說可以把彎練直;而是說在這個狀態(tài)下讓你的兩側(cè)肌肉能夠得到一些加強，讓肌肉能夠繼續(xù)為你服務(wù)。