20170816北京臺(tái)養(yǎng)生堂：王玉英講打破春捂秋凍的原則

　　每到換季的時(shí)候，常聽到的一句話就是春捂秋凍，那么春捂秋凍適合所有人群嗎，春捂秋凍的含義是什么呢，哪些人不能秋凍呢，如何避免養(yǎng)生誤區(qū)呢，接下來讓我們隨著北京臺(tái)養(yǎng)生堂特邀專家王玉英來和大家講解有關(guān)春捂秋凍的誤區(qū)吧。

　　該視頻主要文字介紹：

　　春捂秋凍的含義

　　原來“秋凍”意味著秋季氣溫稍涼爽，不要過早過多地增加衣服。適宜的涼爽刺激，有助于鍛煉耐寒能力，提高對低溫的適應(yīng)力，增強(qiáng)人的抵抗力。

　　另外，季節(jié)剛開始轉(zhuǎn)換時(shí)，氣溫尚不穩(wěn)定，暑熱尚未退盡，過多過早地增加衣服，一旦氣溫回升，出汗著風(fēng)，很容易傷風(fēng)感冒。但是秋凍應(yīng)該因人而異，不是所有人都適合春捂秋凍。

　　這五類人不能凍

　　1.慢性肺病患者

　　“秋凍”也是有條件的。一般情況下，日照溫度在15℃~20℃時(shí)，人們可適當(dāng)減少穿衣，但真正到了接近初冬時(shí)，就要及時(shí)添衣。

　　對于有慢性肺病的患者，切不可“秋凍”。這類病人，寒邪易乘虛而入，造成氣管、支氣管等痙攣，從而誘發(fā)氣管炎、支氣管炎、支氣管哮喘的發(fā)作或加重。

　　2.心血管疾病患者

　　這里主要涉及到的心血管疾病，包括高血壓、冠心病及心力衰竭等。中醫(yī)認(rèn)為，心主血脈，心系疾病多與機(jī)體內(nèi)的津、血運(yùn)行不暢相關(guān)，津、血的運(yùn)行狀態(tài)受外界溫度影響很大。

　　所以對于心血管病患者，尤其是老年患者，因?yàn)轶w質(zhì)虛弱，不能耐受增加運(yùn)動(dòng)以防寒及增強(qiáng)機(jī)體抵抗力的活動(dòng)，所以不應(yīng)“秋凍”。

　　3.胃腸病患者

　　對于胃腸病患者，包括慢性胃炎、慢性腸炎、消化性潰瘍等，還應(yīng)小心對待秋凍。

　　如消化性潰瘍患者多呈周期性發(fā)作，尤其十二指腸潰瘍患者更為突出。一般自秋季至次年早春，都是潰瘍易發(fā)季節(jié)。胃是多氣多血之腑，寒則收引，受涼后氣血運(yùn)行不暢，，或吐或泄，或脹或痛。所以若遇秋風(fēng)瑟瑟，還是應(yīng)該及時(shí)添加衣物的，不能過分“秋凍”。

　　4.關(guān)節(jié)病患者

　　“秋凍”要適度，不能隨便凍，尤其是對人體重要部位加強(qiáng)保護(hù)，如頭、胸、腹、足、頸、肩、腰、膝關(guān)節(jié)等。如患者增添衣服后仍不能緩解，就應(yīng)該及時(shí)就醫(yī)，查明引起疼痛不適的原因，盡快治療。

　　5.糖尿病患者

　　糖尿病患者不宜“秋凍”，一是因?yàn)椤扒飪觥比菀赘忻?。長期或者不定期的高血糖使人體白細(xì)胞的吞噬能力降低，導(dǎo)致機(jī)體抵抗力下降，所以季節(jié)交替、忽冷忽熱時(shí)容易感冒。

　　二是以防患者血管痙攣。當(dāng)糖友的血管突然受到冷空氣刺激時(shí)，會(huì)發(fā)生血管痙攣，使血流量進(jìn)一步減少，而其常合并周圍血管神經(jīng)病變，會(huì)導(dǎo)致微循環(huán)障礙，容易引起組織壞死和糖尿病足。

　　專家表示除了春捂秋凍，我們也應(yīng)順從四時(shí)陰陽的變化。但是為何《黃帝內(nèi)經(jīng)》卻強(qiáng)調(diào)“春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰”呢?

　　春溫夏暑易傷陰，秋涼冬寒易傷陽，人所共知。春夏暑熱不但消耗人的陰精津液，亦耗散陽氣，加上人們又過于貪涼飲冷，容易傷人陽氣，人們卻只知養(yǎng)陰而不知養(yǎng)陽;于秋冬，寒邪太盛，不但傷人陽氣，亦消耗陰精，加上人們喜食肥甘厚味，辛辣溫?zé)幔蔑嬀埔杂?，故易生?nèi)熱，熱盛則易傷陰，人們卻只知養(yǎng)陽而不知養(yǎng)陰。因此《黃帝內(nèi)經(jīng)》特提出春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰，以提醒人們。

　　本期嘉賓介紹

　　王玉英

　　女，中醫(yī)專家，北京中醫(yī)藥大學(xué)教授、主任醫(yī)師。北京衛(wèi)視《養(yǎng)生堂》，央視(健康之路》等多個(gè)健康欄目嘉賓。

　　從小深得父親真?zhèn)?鞍山市名老中醫(yī)王輔衡)，1962年即開始走上中醫(yī)道路，1978年成為中國第一批中醫(yī)碩士研究生，師從北京中醫(yī)藥大學(xué)教授劉渡舟、馬雨人，具有50多年的臨床經(jīng)驗(yàn)。

　　曾歷任中華中醫(yī)藥學(xué)會(huì)糖尿病學(xué)會(huì)副主任委員、中華中醫(yī)藥學(xué)會(huì)中藥臨床藥理學(xué)會(huì)副主任委員、中國食品藥品管理局藥品審評委員會(huì)審評專家等職。并赴日本、新加坡等多國講學(xué)。著有《中醫(yī)診治男性不育癥及性功能障礙》、《秘方集驗(yàn)》等書，發(fā)表論文數(shù)十篇。

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