20100707北京衛(wèi)視養(yǎng)生堂：卜義長(zhǎng)講肩周炎

　　編者按：在我們的日常生活中肩周炎也困擾了許多人，那么你們知道如何去治療呢?敬請(qǐng)收看本期的養(yǎng)生節(jié)目聽(tīng)聽(tīng)專(zhuān)家如何教我們自己按摩治療肩周炎的;

　　本期節(jié)目請(qǐng)到的嘉賓是國(guó)家級(jí)中醫(yī)，特一級(jí)按摩師卜義長(zhǎng)，給我們講肩周炎。

　　該視頻主要文字介紹：

　　1、肩周炎的推拿療法

　　(1) 舒筋活絡(luò)法：此為準(zhǔn)備手法。患者取端坐位，醫(yī)者以右手全掌著力，從手腕部開(kāi)始，由肘、肩推撫至頸部，由上肢、肩內(nèi)側(cè)至外側(cè)、后側(cè)，依次推撫，反復(fù)施術(shù)20余次。

　　(2) 滾揉法：患者仰臥或坐位，醫(yī)者用滾法或指揉法施術(shù)于患側(cè)肩前部及上肢內(nèi)側(cè)，反復(fù)數(shù)次，配合患肢外展、外旋活動(dòng)。再取臥位，醫(yī)者一手握住患肢肘部，另一手在肩外側(cè)或腋后部施用滾揉法，并囑患者做患肢上舉、內(nèi)收等活動(dòng);再讓患者仰臥，醫(yī)者用滾揉法或指揉法在患側(cè)胸外上部、肩前部滾揉，然后讓患者坐起，配合患肢后伸活動(dòng)。

　　(3) 點(diǎn)按穴位法：患者取坐位，醫(yī)者點(diǎn)按合谷、曲池、缺盆、肩髑、肩貞，肩髂、肩井、天宗、曲垣、阿是等穴，使局部產(chǎn)生酸脹感。

　　(4) 環(huán)轉(zhuǎn)搖肩法：醫(yī)者站在患者患側(cè)稍后，一手挾患肩，一手握住腕部或托住肘部，以肩關(guān)節(jié)為軸做環(huán)轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)，幅度由小到大。然后，一手托起前臂，使患側(cè)肘屈曲，前臂內(nèi)收，患側(cè)手由健肩繞頭頂、患肩、面前反復(fù)環(huán)繞10次。同時(shí)，另一手拿捏患肩。

　　(5) 上肢被動(dòng)后扳法：醫(yī)者站在患者患側(cè)稍前方，一手握住患側(cè)腕部，以肩頂住患者患側(cè)肩前部，握腕之手將患臂由前方扳向背后，逐漸用力使之后伸，反復(fù)4—5次。

　　(6) 背后拉臂法：醫(yī)者站在患者健側(cè)稍后方，一手扶健側(cè)肩，以防止患者上身前屈，另一手握住患側(cè)腕部，從背后將患肢向健側(cè)牽拉，逐漸用力，加大活動(dòng)范圍，以患者能忍耐為度。

　　(7) 提抖法：醫(yī)者站在患者患側(cè)肩外側(cè)。雙手握住患肢腕部稍上方。將患肢提起，用提抖的方法向斜上牽拉，牽拉時(shí)要求患者先沉肩屈肘，醫(yī)者緩緩向斜上方牽拉患肢，活動(dòng)幅度逐漸增大，手法力量由小到大，注意用力不能過(guò)猛，防止意外發(fā)生。

　　2、自我按摩

　　中醫(yī)認(rèn)為，人的經(jīng)絡(luò)有12條，其中6條通過(guò)肩膀，3條通過(guò)手背面，3條通過(guò)手掌面，因而疏通經(jīng)絡(luò)可以治療肩周炎。治療時(shí)，可用食指、中指、無(wú)名指和小指在手背面上，從手指朝肩膀方向按摩，然后在手掌面上從肩膀朝手指方向按摩，也可用毛巾做按摩工具，一般按摩3—5次，把皮膚擦紅即可。

　　手指按摩有4種方法：

　?、僮笫质种负陀沂质种阜唇徊?，同時(shí)拉伸手指根部的關(guān)節(jié)，然后手指再正交叉，有節(jié)奏地一張一合，做3～5次。

　　②手指交叉，猶如基督教徒禱告似的，使手掌彎曲，以刺激手掌和所有的手指持續(xù)30秒鐘。

　?、塾么竽粗负褪持傅闹感娜嗔硪恢皇值氖种?，動(dòng)作要輕柔，左右手的手指都要揉。

　?、懿捎弥笁悍?，用大拇指指心刺激手掌的肌肉和指根部，一面數(shù)“一、二、三”，一面有節(jié)奏地按壓，每處按壓3次。

　　3、常練健身球

　　對(duì)15例肩周炎患者試用健身球進(jìn)行了3個(gè)月的臨床治療觀察，在使用健身球前后，用皮膚溫度測(cè)定儀進(jìn)行了測(cè)量，結(jié)果練球前后30分鐘手心勞宮穴和肩關(guān)節(jié)前后兩個(gè)部位的溫度升高了0.67—0.76℃，而且15例患者都有不同程度的好轉(zhuǎn)。因?yàn)?，運(yùn)動(dòng)使局部血液循環(huán)加快，從而改善了局部的營(yíng)養(yǎng)供給，加快了新陳代謝，使各種癥狀減輕，病情好轉(zhuǎn)。從祖國(guó)醫(yī)學(xué)的經(jīng)絡(luò)學(xué)說(shuō)來(lái)解釋練健身球?qū)Ψ乐渭缰苎椎淖饔靡灿幸欢ㄒ饬x，手掌內(nèi)側(cè)面有手太陰肺經(jīng)，手少陰心經(jīng)，手厥陰心包經(jīng)。肺主氣，心主血脈，健身球在手中運(yùn)動(dòng)，刺激手上的穴位和經(jīng)絡(luò)，疏通經(jīng)絡(luò)，調(diào)整氣血，從而達(dá)到治療作用，因此，肩周炎患者應(yīng)該經(jīng)常練健身球，以利早日康復(fù)。

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　　本期嘉賓介紹

　　卜義長(zhǎng)

　　國(guó)家級(jí)中醫(yī)，特一級(jí)按摩師。中國(guó)中醫(yī)研究院、廣安門(mén)醫(yī)院、日本武藏野健康中心、東洋醫(yī)學(xué)研究所名譽(yù)院長(zhǎng)、高級(jí)顧問(wèn)，曾任周恩來(lái)總理等國(guó)家領(lǐng)導(dǎo)人的按摩師。卜老先生集推拿按摩百家之長(zhǎng)，兼收并蓄，形成了自己的獨(dú)特風(fēng)格。他運(yùn)用各種按摩手法，點(diǎn)按有關(guān)經(jīng)絡(luò)穴位，達(dá)到活血散淤、理氣通神、延年益壽之功效。民革中央名譽(yù)主席朱學(xué)范為其題詞“妙手疾除”!革命將領(lǐng)、軍事家廖漢生為其題詞“精益求精”!