談起推手，很多人都有一種羨慕的心理。因?yàn)?a href='http://rwfnyxtm.cn/taglist/846232-1.html' target='_blank'>太極拳推手不僅有很強(qiáng)的保健功能，也可以當(dāng)做競(jìng)賽項(xiàng)目。在太極拳實(shí)戰(zhàn)中，有豐富的技巧運(yùn)用，下面隨著太極推手了解一下吧!
甲乙雙人立圓單推手
學(xué)習(xí)太極拳貴在堅(jiān)持，太極推手是在太極拳的基礎(chǔ)之上修煉而成，想要達(dá)到太極推手境界，就要有扎實(shí)的腿上功夫。
一、相對(duì)勁
兩個(gè)人手臂相搭以后，兩個(gè)人各自都必須在自己的手臂與身體之間保持一種相對(duì)的捌勁，它可以在身體外圍相對(duì)對(duì)方形成一個(gè)動(dòng)態(tài)的防線，它具有感知、防御對(duì)方勁力的作用。
二、力接點(diǎn)的橢圓形軌跡與勁力轉(zhuǎn)化點(diǎn)
甲、乙兩個(gè)人單搭手以后，就會(huì)存在一個(gè)雙方的力接點(diǎn)。這個(gè)力接點(diǎn)在甲、乙捋的推手運(yùn)行中可以形成一個(gè)立體的橢圓形軌跡。
太極拳運(yùn)動(dòng)是個(gè)立體圓，無論是太極拳還是太極推手，周身始終保持在一個(gè)圓內(nèi)，每個(gè)動(dòng)作都是一個(gè)圓的分解。
同時(shí)甲的棚勁(或乙的捋勁)在力接點(diǎn)的橢圓形軌跡上運(yùn)行到某一特定的點(diǎn)便會(huì)轉(zhuǎn)化成順從對(duì)方勁力的隨順勁。這個(gè)勁力的轉(zhuǎn)化點(diǎn)，即可視為棚勁(或捋勁)的力盡點(diǎn)。
在其他形式的推手中，同樣也存在力接點(diǎn)的橢圓形軌跡和力盡點(diǎn)，它們雖然比較復(fù)雜，但基本機(jī)理與上面所述相同。
三、相對(duì)重力中心線
兩個(gè)人相持狀態(tài)下，在身體外部都存在一條相對(duì)對(duì)方的重力中心線，即本人身體重力線在自己體外的投影。也可以在雙方相持時(shí)，正面直對(duì)另一方所持棚勁的地方表現(xiàn)為一點(diǎn)，通過此點(diǎn)雙方重心相對(duì)距離近。
在推手實(shí)戰(zhàn)中，要學(xué)會(huì)運(yùn)用力的技巧，學(xué)會(huì)借力打力，雙方征戰(zhàn)時(shí)，善于觀察，掌握對(duì)方的力的特點(diǎn)，然后后發(fā)制人。
四、勁力的有效范圍
在太極推手過程中，由于雙方相對(duì)面空間有限的原因，相持雙方進(jìn)攻和防守的招法即相對(duì)勁力的實(shí)施和變換都存在著一定局限性。
也就是說，只有在一定的范圍之內(nèi)，甲、乙自身的勁力才能得以控制、轉(zhuǎn)化或產(chǎn)生效應(yīng);或者使對(duì)方的勁力離開一定的范圍之外，就可以使其失去作用，處于被動(dòng)或失控狀態(tài)。
太極推手的姿勢(shì)
挽花
可以單手挽也可以雙手挽，比如甲乙兩人對(duì)立，兩腳不動(dòng)，甲與乙兩腳套在一起，互相用滑空的方法，對(duì)挽連綿不斷。彼此用牽牛之法，將腳跟牽動(dòng)。有功夫時(shí)，讓你有牛大之力也牽不動(dòng)，腳蹋地絲毫不動(dòng)。
兩手如稱桿之靈，用纏絲勁，如蠶作繭，絲頭不斷，完全是用巧。推得功夫成熟時(shí)，特殊表現(xiàn)未會(huì)牽牛意如何，兩手猶如用絲籮，年年祈與人間巧，不到人間巧更多。
太極推手具有很強(qiáng)的實(shí)戰(zhàn)功能，練習(xí)者在練習(xí)中，可以提高大腦思維，讓大腦變得更靈敏。
擠
就是甲乙兩人交手，甲的左腿進(jìn)入乙的右腿里面，彼此都是弓步法，甲用雙手按住乙的胳膊，乙用滑空法走出去，用兩手捋住甲的右胳膊往左引，甲用右肩靠住乙的胸往外擠，又用乙的背折靠的方法。
將甲的來勁滑空，用兩手按住甲的胳膊，甲用滑空法走出去，捋住乙的胳膊，乙用棚勁，棚住甲兩手，右腿后退一步。甲左腿往前一步蹋到乙的右腿里面，乙用雙手捋住甲的左胳膊，甲用左肩靠住乙的胸，又用乙的背折靠的方法。
乙用滑空之法走出，捋住甲的左胳膊。甲棚住乙的兩手，用左腿往后退一步，內(nèi)臟有打左肋靠之法。乙用右腿往前進(jìn)一步，如此兩個(gè)人一來一往對(duì)推，不間斷，這樣推法就成圓圈了，棚捋擠按也都用上了，十三式的精華也都會(huì)在其中。
推手學(xué)成之后，可以達(dá)到技擊的作用，在練習(xí)推手的過程中，要做到上下相隨，氣沉丹田。
這樣推成功后的特點(diǎn)表現(xiàn)是棚捋擠按須認(rèn)真，上下相隨人難進(jìn)，任他巨力來打我，牽動(dòng)四兩撥千斤。
