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水晶蝦餃皇

水晶蝦餃皇

工藝:

口味:咸鮮味

菜系:廣東菜

功效:高血壓調(diào)理 高脂血癥調(diào)理 

主料:基圍蝦 

輔料:澄粉 淀粉 荸薺 胡蘿卜 

調(diào)料: 植物油 姜汁 白糖 

時期: 孕早期

種類:早餐、晚餐

制作時間:2小時

1本菜譜的營養(yǎng)成分

2制作方法

1.蝦買回來后,放入冰箱冷凍室冷凍半個小時左右,至蝦身稍變白變硬即可取出剝殼,取一只蝦,用大拇指從蝦肚子邊上的殼邊上入手,往順著背部方向往里推

2.推到背的時候又從背推回到蝦尾巴的位置,中間可以左左右右的S線條推,能保證蝦身上的每個角落都不落下

3.把蝦尾巴摘掉

4.回到頭部的功夫,蝦脖子處拌斷,然后扯開頭和身子,到背部的那一點點別太用力,蝦腸子連著呢,為了不要在下一步翻工挑蝦腸,兩只手輕輕拉開蝦身子和頭,蝦腸就跟著頭被帶出來了

5.這樣就非常輕松的給蝦把衣服完整的脫下來

6.當然,蝦殼有時候不一定會連著蝦頭,但是蝦頭仍然可以連帶蝦腸子拔出來

7.將2/3的的蝦肉剁成泥,1/3切成丁,馬蹄、胡蘿卜切碎

8.剁成泥的蝦泥中加入馬蹄、胡蘿卜,加入鹽2克、糖2克、姜汁攪拌均勻

9.然后把餡撈起,從一尺高的位置往碗里甩

10.重復(fù)20-30次,直至徹底攪上勁兒,下入植物油攪勻,送入冰箱冷凍15分鐘

11.冷凍15分鐘后,從冰箱取出,加入剩下的蝦肉

12.攪拌均勻,即可放入冰箱冷藏備用

13.100克澄粉、10克生粉、1克鹽混合拌勻,另外將20克生粉暫放一邊備用

14.向混合的粉中沖入沸水,邊沖邊用筷子攪成雪花狀,盡量不要有干面,加蓋兒燜5分鐘

15.將燙面趁熱揉搓均勻,分次戧入剩余的20克生粉,此時面比較粘手

16.加入5克左右的油再揉,逐漸變成質(zhì)地均勻的面團

17.置于容器里,以濕布遮蓋,醒發(fā)20分鐘左右,然后取出一小塊面團兒,搓成長條,拽成小劑子

18.搓圓、搟成圓皮兒(建議即取即包,將剩余面團以濕布蓋住,或者用模具印出圓形)

19.蝦餃皮要盡可能的薄,越薄包出來的餃子越剔透,拿起餃子皮,近乎透明

20.放入適量餡料

21.一只手推蝦餃皮,一只手捏住推過來的皮子,成為皺褶

22.如此類推全部捏完,最后捏好后還有捏實一點,怕在蒸的時候裂開

23.包好的蝦餃不大,一口可以吃完噠

24.一直包到最后,餡料用完了,皮還剩50克

25.鍋中燒開水,將包好的蝦餃碼入鋪油紙(或者胡蘿卜)的籠屜上,加蓋兒蒸制4-5分鐘即可,火力不要開到最大,中偏大一點就好,太猛的火力蝦餃皮容易裂開

26.完美的水晶蝦餃皇準備出鍋嘍

3制作提示

餡料不要太多,以免在包制的時候撐破皮,或者蒸的時候爆裂。

4推薦食用時間

早餐、晚餐

5營養(yǎng)解析

蝦:含有20%的蛋白質(zhì),是蛋白質(zhì)含量很高的食品之一,蝦類含有甘氨酸,這種氨基酸的含量越高,蝦的甜味就越高。脂肪含量少,并且?guī)缀醪缓鳛槟芰縼碓吹膭游锾琴|(zhì),蝦中的膽固醇含量較高。

6食物相克

蝦+南瓜:一起吃會引起痢疾,可以用黑豆、甘草解毒

蝦+芹菜:傷元氣

蝦+木瓜:腹痛頭暈,食物中毒

蝦+烏雞:中毒

蝦+山藥:同食會引起腹痛、惡心、嘔吐等癥狀

蝦+洋蔥:形成草酸鈣產(chǎn)生結(jié)石