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1本菜譜的營養(yǎng)成分
2制作方法
1.玉米簡單的去掉玉米須，放鍋里煮15分鐘
2.煮好的玉米撈出備用
3.蠔油、甜面醬、孜然、加橄欖油
4.調成醬汁
5.均勻的刷在玉米上
6.刷好之后靜置五分鐘
7.烤箱200度上下火預熱
8.放入烤盤，200度烤15分鐘即可
9.烤好之后撒上一些熟芝麻，味道更美
2.煮好的玉米撈出備用
3.蠔油、甜面醬、孜然、加橄欖油
4.調成醬汁
5.均勻的刷在玉米上
6.刷好之后靜置五分鐘
7.烤箱200度上下火預熱
8.放入烤盤，200度烤15分鐘即可
9.烤好之后撒上一些熟芝麻，味道更美
3制作提示
烤的時間不宜過久，不然玉米會發(fā)干的。
4推薦食用時間
零食
5營養(yǎng)解析
玉米：豐富的鈣可起到降血壓的功效，有促進細胞分裂、降低血清膽固醇、并防止其沉積于血管壁，因此，玉米對冠心病、動脈粥樣硬化、高脂血癥及高血壓等都有一定的預防和治療作用。
6食物相克
玉米+海螺：身體不適
玉米+田螺：一起吃容易中毒，用地漿水可以解毒
養(yǎng)生推薦
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