您當(dāng)前的位置:江蘇民??悼萍脊煞萦邢薰?/a> > 食療養(yǎng)生 > 山東菜 > 燜鹵鴨掌

燜鹵鴨掌

燜鹵鴨掌

工藝:

口味:麻辣味

菜系:山東菜

功效:補(bǔ)虛養(yǎng)身調(diào)理 滋陰調(diào)理 

主料:鴨掌 

輔料:甘草 

調(diào)料:生抽 老抽 冰糖 雞精 料酒  辣椒(干) 

時(shí)期: 備孕期

種類:午餐

制作時(shí)間:<30分鐘

1本菜譜的營(yíng)養(yǎng)成分

2制作方法

1.配料切好備用。

2.水沸騰后加入兩片生姜,再倒入洗凈的鴨爪,加生姜是為了去腥和殺菌。煮到?jīng)]有什么泡沫出來(lái)后撈起。

3.先放入姜絲,蒜沫,干辣椒編出味道。

4.加入其他配料編炒。

5.倒入撈好的鴨爪跟配料一起炒。

6.加入生抽,老抽,耗油快速翻炒,均勻后加入少量開(kāi)水。

7.灑上雞精,放入冰糖,倒入料酒,芝麻油翻炒后蓋上鍋蓋開(kāi)始燜。

8.燜的過(guò)程要時(shí)不時(shí)翻鍋,避免糊掉。汁收的差不多就可以起鍋了,喜歡軟的可以多加點(diǎn)開(kāi)水燜久點(diǎn)。

3制作提示

這道菜不要加鹽巴味精,生抽老抽耗油雞精的咸味已經(jīng)剛好均衡。如果加鹽巴收汁后會(huì)太咸。重口味可以忽略。

4推薦食用時(shí)間

午餐

5營(yíng)養(yǎng)解析

1.鴨肉中含有豐富的蛋白質(zhì),而且消化高。容易被人體吸收。 2.鴨肉中所含B族維生素和維生素E較其他肉類多,能有效抵抗腳氣病,神經(jīng)炎和多種炎癥,還能抗衰老。

6食物相克

暫無(wú)