健康大智慧：家務(wù)事里的養(yǎng)生經(jīng)（二）

　　小勞”，就是適度勞動。經(jīng)常做做家務(wù)，可以促進消化，改善心肌的營養(yǎng)和新陳代謝，增強神經(jīng)、肌肉的彈性和張力。其次，步入中年后，人體組織器官都會出現(xiàn)老化。經(jīng)常勞動的人，可增加肌肉的新陳代謝，減慢生理性萎縮，從而有效防止或延遲關(guān)節(jié)僵直、骨質(zhì)疏松等衰老現(xiàn)象的發(fā)生，為健康長壽打下良好基礎(chǔ)。當然，勞動還可以增長知識，積累經(jīng)驗，開啟智慧。當付出的辛勤汗水變成累累果實時，更能使人心情舒暢，增加生活的情趣。

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