20110330健康大智慧：湯立新陳紅講按摩治頭痛方法

　　頭痛的治療方法有很多種絕大多數(shù)的人都選擇藥物治療頭痛，但是藥物對我們的身體有副作用那應該怎么辦呢?今天我們請來了湯立新陳紅做客健康大智慧給我們講解按摩治頭痛方法。

　　本期節(jié)目請到的嘉賓是第三批全國老中醫(yī)藥專家學術(shù)繼承人湯立新，北京大學人民醫(yī)院黨委書記陳紅，講按摩治頭痛方法。

　　下面是本期視頻的內(nèi)容簡介：

　　按摩治頭痛方法

　　1.前頭痛

　　按印堂、陽白穴。用兩手拇指輪流地推印堂穴(開天門)，從印堂穴推至前發(fā)際內(nèi)的神庭穴，推2分鐘。另外，攢竹、合谷、雙太陽、上星、百會穴也能治前頭痛，必要時，可在這幾個穴位中選取揉按。鼻塞流涕者，可增加點按迎香穴。有寒痰咳嗽的人，可以在“肺俞”、“列缺”等穴上推、按、揉、摩、擦。

　　2.偏頭痛

　　治療偏頭痛主要按摩太陽穴，拿、推項后兩側(cè)風池穴及其上下部。風池穴宜多揉，頭可有微汗出。另外，頭維、瞳子謬、絲竹空、陽陵泉等穴也治偏頭痛，必要時，可增加按、揉這些穴。還可推、擰項后的正中線，推的遍數(shù)可多些，向上推為補，向下推為瀉。主要用拇指按百會穴、涌泉穴，按涌泉穴，氣可下達，頭痛易止。地倉、合谷、人中、頭維、頰車等穴也可酌情選用。

　　3.頭痛徹背

　　如果我們頭痛徹背時，可以按、推項下大椎穴，配合捏兩攢竹穴，推印堂穴。同時可以按摩肩井穴，掖背部兩條大筋，按揉痛點，輕撫背部等。

　　4.高血壓頭痛

　　頭眩、脹痛，多屬實證。主要用拇指腹，以瀉法摩雙太陽穴，繼用尺側(cè)側(cè)掌從大椎穴始，沿脊柱正中督脈循環(huán)線推向長強穴;按、揉涌泉穴，拿足部昆侖穴。必要時，可配合按印堂、頭維、列缺、合谷穴;拿風池穴，以瀉法為主。

　　4i.神經(jīng)衰弱性頭痛

　　頭痛只限于額、頂、穎部，不甚強烈，似暈似痛，全頭不適，多屬虛證?？砂搭^痛按摩推拿常規(guī)手法治療，以補法為主。即分別在印堂、太陽、陽白、風池、合谷等幾個主要穴上推、按、揉、拿，再用拇指、食指尖捏攢竹穴，用雙拇指自眉心印堂穴處沿眉弓抹過攢竹、魚腰、絲竹空各穴，再用十指尖刺頭額，用側(cè)掌指叩擊頭部，用指背輕叩頭部。在進行每個手法中間，穿插用十指梳擦頭皮，可以提神、醒目、清頭、除痛。

　　6.三叉神經(jīng)痛

　　劇烈頭痛，痛如刀割、火灼、電擊。頭痛呈陣發(fā)性發(fā)作，部位多在頭側(cè)部，多由風、火、痰.疲等病所引起，屬實證。治此病按摩推拿療效不如針灸來得快，但也能緩解疼痛，如增加按摩次數(shù)也可增強療效。一般多用較重手法按、推、拿合谷、頰車、下關(guān)、地倉庭、足臨泣等穴，以及按壓阿是穴。

　　7.頭陣痛

　　頭部陣痛時，刺激腳底也具有療效，雖然頭與腳看來似乎毫無關(guān)系，但刺激腳底后，卻可立即消除頭痛，可謂效果立見。頭部陣痛刺痛乃是由于血液循環(huán)不良所致，有時甚至還會造成手腳冰冷、頭昏眼花等情形。此時可脫掉鞋子，以鑰匙刺激腳底的涌泉穴。涌泉穴位于腳趾頭彎曲時，腳掌上的凹陷處，以手指壓之，會觸到一條較硬的筋。如此可使全身血流順暢，手腳不再冰冷，頭痛也會在不知不覺中消失了。將腳抬放在膝蓋上，一手扶住腳，一手施以刺激。

　　8.解除酒后頭痛

　　酒醉會導致劇烈的頭痛，此時不妨試著刺激頭頂上的百會穴來解除疼痛。百會穴位于頭頂，由左右耳郭上端往上延伸之交會處中央，對于治療頭痛相當有效。首先先握起拳頭，以拇指關(guān)節(jié)處向頭頂中央用力按壓I分鐘，然后稍停一下再繼續(xù)。當你感覺頭頂上的刺激正在蔓延時，即表示正在發(fā)生效果。指壓時應全身放松，嘴巴微張。這種方法不管是躺著或站著皆有良好效果，若時間許可，可于指壓后搓揉頸后僵硬的肌肉使其松弛，讓自己更舒服。

　　9.精神壓力引起的頭痛

　　精神壓力的代表性癥狀之一就是頭痛、頭昏，這是持續(xù)精神緊張而帶來的癥狀，多見于業(yè)務人員、管理人員、從事細致工作的人員及考生等。頭痛也有因暫時性疲勞而引起的，但如果長期持續(xù)下去，就會轉(zhuǎn)化為慢性頭痛，疼痛也會逐漸加劇，如若有此癥狀，還應該盡早治療。能有效治療頭痛的穴位，在頭部和手、足部均有很多。然而，在由精神壓力引起頭痛的情況下，還是避開頭部穴位為好。之所以這樣說，是因為對頭部的刺激反而會增加精神壓力，容易加劇頭痛，不如積極運用手、足穴位。手、足的穴位能有效治療頭痛，說起來，可能會讓人感覺稍微有點不可思議。實際上，各個穴位都是由經(jīng)脈這個網(wǎng)狀物連接起來的，所以，手、足的穴位有治療頭痛的作用也就不足為怪了。

　　治療因精神壓力引起頭痛的穴位如下:

　　(1)足部穴位

　　拇指和食指捏住，用拇指指肚按壓大腳趾大敦，用指肚按壓至陰穴。

　　(2)手部穴位

　　用拇指、食指、中指捏住商陽穴按壓。用拇指和食指捏住中沖穴按壓。用拇指和食指捏住關(guān)沖穴按壓。

　　(3按壓百會穴

　　氣候變化或疲勞時，很容易因精神上的壓力引起頭痛，此種頭痛可用穴道療法加以改善。例如頭重、頭痛、頭暈等情形，都可利用治頭痛的特效穴—百會穴治療。指壓時，將拳頭抵住頭頂，用力一壓，以讓此刺激能直達腹部。待刺激由百會穴傳至頭部，甚至腹部后，不僅是頭痛，甚至連便秘、頭部充血等問題，都能迎刃而解。

　　(4)按摩天柱穴

　　頭痛的時候很難全心投人工作。這時若用手觸摸頸肌，將會發(fā)現(xiàn)連接頭部的頸部與肩膀肌肉皆很僵硬，正因如此，才造成血流不暢，引發(fā)頭痛的情形。這種情形下，建議以刺激天柱穴來加以改善。首先以圓珠筆抵住一側(cè)的天柱穴，然后用力按壓，再以同樣的方法按壓另一側(cè)的天柱穴。天柱穴位于發(fā)際上二條較粗肌肉的外側(cè)凹陷處。待頸肌松弛后，血液便能順利流至頭部，消除頭痛。按壓時，圓珠筆應拿穩(wěn)，并慢慢加強力道，按壓3分鐘后約休息3秒鐘，如此重復數(shù)次。

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　　本期嘉賓介紹：

　　湯立新

　　副主任醫(yī)師、碩士研究生導師。第三批全國老中醫(yī)藥專家學術(shù)繼承人。 從事臨床、科研、教學工作十八年，運用中醫(yī)經(jīng)絡理論，臨床以傳統(tǒng)針灸方法為主，靈活應用針、灸、罐等治療手段，治療面癱、頭痛、失眠、頸肩腰腿痛、?風、亞健康、高血脂等疾患有較深體會，善于應用八脈交會穴治療月經(jīng)病、更年期綜合征、肥胖等內(nèi)分泌系統(tǒng)疾病，臨床療效好。

　　陳紅

　　北京大學人民醫(yī)院黨委書記、副院長、心臟中心副主任、內(nèi)科教研室主任。長期從事心血管疾病的臨床工作，對常見和疑難危重心血管疾病的診治具有廣泛的理論知識和豐富的臨床經(jīng)驗，尤其擅長高脂血癥、冠心病和心力衰竭等疾病的診治。并一直致力于動脈粥樣硬化和心力衰竭方面的基礎(chǔ)和臨床研究。