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玫瑰山藥泥

玫瑰山藥泥

工藝:

口味:奶香味

菜系:家常菜

功效:延緩衰老調(diào)理 糖尿病調(diào)理 

主料:山藥 

輔料:玫瑰花 

調(diào)料:全脂牛奶粉 白砂糖 

時期: 孕早期

種類:午餐、晚餐

制作時間: 35分鐘

1本菜譜的營養(yǎng)成分

2制作方法

1.山藥入鍋蒸熟,蒸熟的山藥放入盆中

2.趁熱放入干玫瑰花,放入適量奶粉

3.放入適量細砂糖調(diào)味,把山藥碾成泥,攪拌均勻,用模具造型即可

3制作提示

1.放入適量奶粉能增加風(fēng)味; 2.一定要趁熱放入玫瑰花,這樣玫瑰花的味道才能釋放出來。

4推薦食用時間

午餐、晚餐

5營養(yǎng)解析

山藥:有降低血糖的作用。可用于治療糖尿病。是糖尿病人的食療佳品。有效阻止血脂在血管壁的沉淀,預(yù)防心血疾病。取得益志安神,延年益壽的功效。

6食物相克

山藥+黃瓜:黃瓜中含維生素c分解酶,若山藥同食,維生素c則被分解破壞

山藥+筍瓜:胡蘿卜中含維生素c分解酶,若山藥同食,維生素c則被分解破壞

山藥+蝦:同食會引起腹痛、惡心、嘔吐等癥狀

山藥+南瓜:南瓜中皆含維生素c分解酶,若山藥同食,維生素c則被分解破壞