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1本菜譜的營養(yǎng)成分
2制作方法
1.準備好食材
2.陳皮浸泡半小時
3.浸泡好的陳皮用刀刮去白色表面層，紅棗去核
4.粉葛洗凈剝皮
5.粉葛切成小塊
6.鍋內煲些開水，把龍骨灼湯2-3分鐘，撈起
7.鍋內放進紅棗、陳皮、龍骨、粉葛的湯料
8.鍋內放進10碗清水
9.選擇好煲湯功能鍵，開始煲湯
10.2小時后，湯煲好了，加入適量的鹽調味即可
2.陳皮浸泡半小時
3.浸泡好的陳皮用刀刮去白色表面層，紅棗去核
4.粉葛洗凈剝皮
5.粉葛切成小塊
6.鍋內煲些開水，把龍骨灼湯2-3分鐘，撈起
7.鍋內放進紅棗、陳皮、龍骨、粉葛的湯料
8.鍋內放進10碗清水
9.選擇好煲湯功能鍵，開始煲湯
10.2小時后，湯煲好了，加入適量的鹽調味即可
3制作提示
陳皮要刮去白色表面層，不刮湯煲出來會苦的。
4推薦食用時間
午餐、晚餐
5營養(yǎng)解析
豬肉:蛋白質屬優(yōu)質蛋白質，含有人體全部必需氨基酸。豬肉富含鐵，是人體血液中紅細胞的生成和功能維持所必須的。
6食物相克
豬肉+羊肝：共烹炒易產生怪味
豬肉+海螺：身體不適
豬肉+菊花：一起吃嚴重會導致死亡
豬肉+田螺：一起吃容易脫眉毛，可以吃綠豆治療
養(yǎng)生推薦
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