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1本菜譜的營養(yǎng)成分
2制作方法
1.翅中對半切
2.加入所有調料腌制3個小時左右
3.黑木耳、香菇和黃花菜也事先用溫水泡發(fā)然后切成自己需要的大小在深盤中碼上
4.放上腌制好的翅中(盡量要平鋪不要堆積)
5.放入上汽的蒸鍋中蒸制25分鐘左右即可
2.加入所有調料腌制3個小時左右
3.黑木耳、香菇和黃花菜也事先用溫水泡發(fā)然后切成自己需要的大小在深盤中碼上
4.放上腌制好的翅中(盡量要平鋪不要堆積)
5.放入上汽的蒸鍋中蒸制25分鐘左右即可
3制作提示
1、蒸的時候盡量平鋪這樣容易熟透； 2、翅中腌制久些更入味。
4推薦食用時間
午餐、晚餐
5營養(yǎng)解析
黃花菜性味甘涼，有止血、消炎、清熱、利濕等功效，含有豐富的花粉、糖、蛋白質、維生素C、鈣、脂肪、胡蘿卜素、氨基酸等人體所必須的養(yǎng)分。
6食物相克
雞肉+芹菜：一起吃會傷元氣
雞肉+李子：一起吃會引起痢疾，可以用雞屎白治療
雞肉+菊花：一起吃會中毒
雞肉+紅薯：同食會腹痛
雞肉+兔肉：腹瀉
雞肉+芝麻：一起吃嚴重會導致死亡
雞肉+芥末：兩者共食，恐助火熱，無益于健康
養(yǎng)生推薦
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