1本菜譜的營養(yǎng)成分
2制作方法
1.準(zhǔn)備好食材,五花肉切短粗條,香菇切丁,蔥、姜都切成同等大小的碎末
2.鍋中倒入油,先將姜末放入煸炒,煸出香味后,再放入蔥末炒香
3.倒入香菇碎,煸炒2分鐘,然后將它們用鏟子撥到鍋的一側(cè),放入五花肉煸炒
4.淋入料酒,炒約4分鐘后盛出,將炒好的五花肉和香菇碎一起倒入壓力煲中
5.倒入清水,沒過食材表面,根據(jù)個人口味倒入生抽
6.再倒入少許老抽,攪勻后蓋上蓋子,按下“燜/燉”鍵,選擇“燜”
7.燉好后打開蓋子,放入煮好去皮的雞蛋,然后再蓋上蓋子,用余溫繼續(xù)燜制一會兒即可
2.鍋中倒入油,先將姜末放入煸炒,煸出香味后,再放入蔥末炒香
3.倒入香菇碎,煸炒2分鐘,然后將它們用鏟子撥到鍋的一側(cè),放入五花肉煸炒
4.淋入料酒,炒約4分鐘后盛出,將炒好的五花肉和香菇碎一起倒入壓力煲中
5.倒入清水,沒過食材表面,根據(jù)個人口味倒入生抽
6.再倒入少許老抽,攪勻后蓋上蓋子,按下“燜/燉”鍵,選擇“燜”
7.燉好后打開蓋子,放入煮好去皮的雞蛋,然后再蓋上蓋子,用余溫繼續(xù)燜制一會兒即可
3制作提示
喜歡吃辣的可以適量添加辣椒粉。
4推薦食用時間
午餐、晚餐
5營養(yǎng)解析
香菇:含有嘌呤、膽堿、酪氨酸、氧化酶以及某些核酸物質(zhì),能起到降血壓、降膽固醇、降血脂的作用,又可預(yù)防動脈硬化、肝硬化等疾病。
6食物相克
香菇+河蟹:易引起結(jié)石癥狀
香菇+西紅柿:破壞類胡蘿卜素
香菇+鵪鶉蛋:面部易長黑斑
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