1本菜譜的營養(yǎng)成分
2制作方法
2.切衰衣黃瓜,刀在切黃瓜的時候永遠要保持這個姿勢,用那個刀尖來找齊,這樣就不會切深或切淺了
3.首先一面要垂直的切,別切斷了,刀尖要頂案板來衡量,深度大概在五分之三或者四分之三,切的越深衰衣辣的越長,越容易斷
4.切完一面后垂直的翻過來,還是那樣持刀,斜著切,想多斜就多斜,不太多就行,深度也是剛才那么深,記住,切完后兩面的刀口要有交集,如果沒有,是拉不開的
5.黃瓜不用切的太薄,容易斷,而且腌完后吃起來沒口感了,切完后就這德行,好久沒有切這東西了,比較生,本來刀功就不是特美,湊合看把
6.均勻的撇一寫鹽腌上,鹽要稍微多一些,不然殺不出水,腌兩三個小時,出很多水就差不多了,干辣椒切絲,蔥姜切絲備用
7.鍋里到香油,四五成熱是下干辣椒絲小火煸十五秒鐘左右出香辣氣,接著下姜絲中火煸五秒鐘,注意干辣椒不要煸糊
8.提前把白醋和白糖調(diào)好,直到鍋里燒開,然后放少許鹽調(diào)開,關(guān)火,把蔥白絲放進去攪勻,汁就做好了,把汁放涼,把腌黃瓜的多余鹽水控干凈,把汁倒進去浸上,放冰箱一夜即可
3制作提示
1.切蓑衣一定要兩面的刀口連上才可以拉開,不然拉不開 2.辣椒要小火溫油煸,不能煸糊了 3.糖醋的比例按個人口味,如果覺得全是醋會太酸,那么可以少放一些水,不過一定要燒開了 4.汁一定要給黃瓜泡上才行,別一半露外邊,那沒味了 5.這個菜不能用食用油,味道比較怪,用香油會更香 6.一定要放冰箱里泡,在現(xiàn)在這個溫度下放一夜,賣相和味道全完蛋,切記
4推薦食用時間
午餐、晚餐
5營養(yǎng)解析
黃瓜:所含的葡萄糖甙、果糖等不參與通常的糖代謝,故糖尿病人以黃瓜代淀粉類食物充饑,血糖非但不會升高,甚至?xí)档汀?/p>
6食物相克
黃瓜+菜花:花菜中的維生素C會被黃瓜中的分解酶破壞
黃瓜+香菜:破壞維生素C
黃瓜+菠菜:菠菜中的維生素C會被黃瓜中的分解酶破壞
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