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有機(jī)冷飯粥
工藝：煲
口味：家常味
菜系：家常菜
功效：減肥瘦身調(diào)理 烏發(fā)調(diào)理
輔料：小蔥
調(diào)料：鹽
時(shí)期： 孕早期
種類：早餐
制作時(shí)間：40分鐘
1本菜譜的營養(yǎng)成分
2制作方法
1.地瓜和香芋去皮
2.地瓜和香芋切丁
3.電飯煲中加入剩飯和適量清水
4.煲至滾時(shí)加入地瓜和香芋丁
5.煲30分鐘，加入鹽調(diào)味便可
2.地瓜和香芋切丁
3.電飯煲中加入剩飯和適量清水
4.煲至滾時(shí)加入地瓜和香芋丁
5.煲30分鐘，加入鹽調(diào)味便可
3制作提示
蔬菜可以隨自己的口味選擇。
4推薦食用時(shí)間
早餐
5營養(yǎng)解析
芋頭中含有一種粘液蛋白，在被人體吸收后能產(chǎn)生免疫球蛋白，提高身體的抵抗力，可以用來防治腫瘤等疾病。芋頭為堿性食品，能中和體內(nèi)積存的酸性物質(zhì)，協(xié)調(diào)人體的酸堿平衡，達(dá)到美容養(yǎng)顏，烏黑頭發(fā)的效果，還可以用來防治胃酸過多。
6食物相克
芋頭+香蕉：一起吃會(huì)使胃不適，感覺脹痛
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