1本菜譜的營(yíng)養(yǎng)成分
2制作方法
5厘米的長(zhǎng)條,放入碗中,加綿白糖、紅糟(捏碎后放入),桂花醬拌和,腌漬半小時(shí),使之入味。
取一只碗,放入面粉、水(分幾次投入),調(diào)成薄糊,放入快速發(fā)酵粉及紅曲米汁(無(wú)紅曲米汁也可)拌勻,放入肥膘條,使之均勻地裹上面糊。
將炒鍋上火,放入油,燒到六成熱時(shí),將糊碗端近鍋邊,用筷子夾住肥膘條逐一放入油中,并用筷子撥轉(zhuǎn),炸至呈淡紅色,結(jié)殼時(shí)撈出,待油回升至八成熱時(shí),再次投入肥膘條,翻炸至金黃色時(shí),殼硬脆時(shí)撈出。油要熱,火要旺,炸的時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng),以免肥膘酥化成油。
將鍋內(nèi)油倒出,留少許,放入肥膘條,撒上綿白糖,桂花醬少許翻拌后裝盤(pán)即成。
3制作提示
因有過(guò)油炸制過(guò)程,需準(zhǔn)備植物油1000克左右。
4推薦食用時(shí)間
中餐
5營(yíng)養(yǎng)解析
肥膘肉:肥膘肉中含有多種脂肪酸,能提供極高的熱量,并且含有蛋白質(zhì)、B族維生素、維生素E、維生素A、鈣、鐵、磷、硒等營(yíng)養(yǎng)元素;但肥豬肉中膽固醇、脂肪含量都很高,故不宜多食,而肥胖人群及血脂較高者則不宜食用。
6食物相克
肥膘肉:豬肉不宜與烏梅、甘草、鯽魚(yú)、蝦、鴿肉、田螺、杏仁、驢肉、羊肝、香菜、甲魚(yú)、菱角、蕎麥、鵪鶉肉、牛肉同食。食用豬肉后不宜大量飲茶。
養(yǎng)生推薦
食譜推薦
當(dāng)季食譜推薦
熱門(mén)閱讀
熱門(mén)食譜