您當(dāng)前的位置:江蘇民??悼萍脊煞萦邢薰?/a> > 食療養(yǎng)生 > 其它菜系 > 淡菜粥

淡菜粥

淡菜粥

工藝:

口味:清香味

菜系:其它菜系

功效:肝調(diào)養(yǎng)調(diào)理 腎調(diào)養(yǎng)調(diào)理 補(bǔ)血調(diào)理 

主料:粳米 淡菜 

輔料:

調(diào)料: 

種類(lèi):早餐|中餐|晚餐|零食

1本菜譜的營(yíng)養(yǎng)成分

2制作方法

將淡菜用溫水浸泡半天,燒開(kāi)后去心。粳米淘洗干凈,與淡菜一并放入鍋內(nèi),加入清水適量油、鹽,先用武火煮沸,再用文火熬成稀粥。用法;每日早晚各1次,溫?zé)崾秤谩?

3制作提示

4推薦食用時(shí)間

早餐|中餐|晚餐|零食

5營(yíng)養(yǎng)解析

粳米:粳米能提高人體免疫功能,促進(jìn)血液循環(huán),從而減少高血壓的機(jī)會(huì);粳米能預(yù)防糖尿病、腳氣病、老年斑和便秘等疾?。痪酌卓穼拥拇掷w維分子,有助胃腸蠕動(dòng),對(duì)胃病、便秘、痔瘡等療效很好。淡菜(干):淡菜中蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)含量豐富,具有補(bǔ)肝腎,益精血,助腎陽(yáng),消癭瘤、調(diào)經(jīng)血、降血壓之功效。用于虛勞羸瘦、眩暈、盜汗、陽(yáng)痿、腰痛、呈血、崩漏、帶下、癭瘤、疝瘕等癥。

6食物相克

粳米:粳米不宜與馬肉、蜂蜜同食;不可與蒼耳同食,否則會(huì)導(dǎo)致心痛。