20130917cctv天天飲食:李鐵剛講美味蒜香鴨的做法
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圖文作者:江蘇民??悼萍脊煞萦邢薰?/a>
責(zé)編:劉書
發(fā)表時間:2024-12-06 11:02又到了cctv天天飲食為您做菜的時間了,這秋天到了,天氣干燥,嗓子也很干燥,那么吃什么才能夠解決這個問題了?現(xiàn)在就請出師傅李鐵剛,他帶來了一道菜,這道菜名就叫做蒜香鴨,挺起來是不是很有胃口啊,現(xiàn)在就一起去看看這道菜的做法吧!
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蒜香鴨的做法
原料:鴨、油菜。蔥姜蒜、醋、醬油、料酒、鹽、糖、雞精、胡椒粉。
操作:
1、鴨肉剁成塊,冷水下鍋焯水,焯好后洗去浮沫待用。
2、油菜洗凈掰開,鍋中燒油,把大料桂皮和蒜瓣下鍋炒,炒至蒜瓣金黃時炒蔥姜,再把鴨塊下鍋炒。
3、加少量料酒和醬油炒上色,加湯,燉半個小時左右,至湯汁濃稠。
4、把胡蘿卜片和油菜下鍋,加鹽、糖、雞精、胡椒粉。
5、燒至胡蘿卜變軟就可以出鍋了。
營養(yǎng)價值
鴨肉中的脂肪酸熔點(diǎn)低,易于消化。所含B族維生素和維生素E較其他肉類多,能有效抵抗腳氣病,神經(jīng)炎和多種炎癥,還能抗衰老。鴨肉中含有較為豐富的煙酸,它是構(gòu)成人體內(nèi)兩種重要輔酶的成分之一,對心肌梗死等心臟疾病患者有保護(hù)作用。
適用人群
適用于體內(nèi)有熱、上火的人食用;發(fā)低熱、體質(zhì)虛弱、食欲不振、大便干燥和水腫的人,食之更佳。同時適宜營養(yǎng)不良,產(chǎn)后病后體虛、盜汗、遺精、婦女月經(jīng)少、咽干口渴者食用;還適宜癌癥患者及放療化療后,糖尿病,肝硬化腹水,肺結(jié)核,慢性腎炎浮腫者食用;對于素體虛寒,受涼引起的不思飲食,胃部冷痛.腹瀉清稀,腰痛及寒性痛經(jīng)以及肥胖、動脈硬化、慢性腸炎應(yīng)少食;感冒患者不宜食用。
本期嘉賓介紹
李鐵剛
李鐵剛,北京人,享有國際烹飪名師、中國烹飪大師、中華養(yǎng)生菜大師等榮譽(yù)稱號?,F(xiàn)任IFBA國際餐飲協(xié)會副主席兼榮譽(yù)會長、北京紅墻喜宴會所首席執(zhí)行官、《天天飲食》欄目節(jié)目顧問,同時還被法國廚皇會授以藍(lán)帶勛章,美食協(xié)會同時授予美食博士勛章,遠(yuǎn)東區(qū)高榮譽(yù)主席,被選入烹飪名廚錄百名廚師精英等廚師精英名冊中,是一位享譽(yù)國內(nèi)外的烹飪大師。
個人成就李鐵剛,入廚20余年,先后被評為國際烹飪名師、中國烹飪大師、北京烹飪大師、中華養(yǎng)生菜大師,明星大廚,被法國廚皇會授以藍(lán)帶勛章,美食協(xié)會同時授予美食博士勛章,遠(yuǎn)東區(qū)高榮譽(yù)主席,被選入烹飪名廚錄百名廚師精英,及當(dāng)代名廚,列入北京烹飪大師名冊中。任中央電視臺《天天飲食》及北京電視臺《食全食美》嘉賓主持人及烹飪顧問。曾榮獲北京八方食圣擂臺賽六連冠得主,金牌擂主稱號,挑戰(zhàn)主持人行業(yè)主持之星,挪威三紋魚大賽金獎得主,挪威三紋魚形象大使及首席三紋魚菜品研發(fā)師,加拿大海產(chǎn)廚藝顧問,國內(nèi)外多項(xiàng)烹飪大賽金獎得主。
鴨怎么做好吃
雞樅菇紅燒鴨
主料:鴨子
輔料:姜、料酒、老抽、鹽、糖、八角1顆、陳皮1塊
步驟:
1.鴨子洗干凈后去掉屁屁還有頭頸處的皮,一則很油,二則發(fā)現(xiàn)頸部淋巴較多懶得一一剔,所以干脆剝?nèi)ミ@段皮。
2.一點(diǎn)油爆香姜后將剁好的鴨塊下去翻炒,要一直翻炒到水分都干了,皮里的油都開始往外滋的時候,再翻炒一下將油逼出后,入料酒再炒,再次燒干后,加水沒過所有材料,并加一顆八角,一塊陳皮,大火煮開。
3.開后用鍋鏟將上面的浮沫撇去,轉(zhuǎn)中火煮至一半水時,將上面的浮油都撇出裝在小碗里就是鴨油,可以拿來煮面、滾湯用。加老抽、鹽繼續(xù)煮,煮至剩三分之一湯時,加糖,再大火略收收汁要留些湯汁拌啥都好,關(guān)火,超級下飯又香的紅燒鴨子就出鍋啦。
雞樅菇紅燒鴨簡介:夏天吃鴨好,鴨肉營養(yǎng)豐富,比較適宜夏秋季節(jié)食用,既能補(bǔ)充過度消耗的營養(yǎng),又可祛除暑熱給人體帶來的不適。前些天在沃爾瑪買到一包來自云南思茅的雞樅菇干品,我就把這兩樣放在一塊做了,味道很是濃郁,一大盆一頓就消耗大半。
雞樅的種類很多,有黑皮雞樅、青皮雞樅、白皮雞樅、草皮雞樅等。其中以黑皮雞樅的品質(zhì)為佳。雞樅產(chǎn)季為每年的六月至九月,多生長在未受污染的紅壤山林的山坡上,或田野叢中的白蟻巢穴邊。菌冠出土?xí)r像蒜頭,以后逐漸展開如傘狀,菌柄實(shí)心,表面光滑,肉質(zhì)細(xì)嫩易破碎。
雞樅菇紅燒鴨功效:開胃
雞樅菇紅燒鴨適合人群:孕婦、青少年
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