1本菜譜的營(yíng)養(yǎng)成分
2制作方法
食材A
高筋面粉200克、白砂糖2大勺(17克)、脫脂奶粉1大勺(6克)、鹽3.8克、雞蛋液25克、無鹽黃油15克、冷水(5℃)110毫升
食材B
胡蘿卜渣80克、奶酪80克、鹽1克、白砂糖30克、檸檬汁1小勺、黃油10克、低筋面粉40克、雞蛋40克
輔料
酵母粉3.5克
1.將食材A按照順序依次放入面包機(jī)內(nèi)膽里
2.酵母粉放入面包機(jī)酵母盒中
3.選擇“菠蘿功能”吐司面包,開始55分鐘后開始加工面團(tuán),這個(gè)時(shí)候制作胡蘿卜夾心部分
4.將胡蘿卜用榨汁機(jī)榨干水分后,取出胡蘿卜渣
5.按順序加入食材B,每次加入都需要攪拌均勻
6.在55分鐘的時(shí)候,根據(jù)面包機(jī)提示取出面團(tuán),用搟面杖搟成寬7厘米×長(zhǎng)30厘米的面餅,然后將胡蘿卜混合物平鋪在面餅上,最后從短邊慢慢卷起,封口朝下放回面包機(jī)內(nèi)膽里面
7.點(diǎn)擊面包機(jī)按鍵“開始”,即開始發(fā)酵、烘烤面包
高筋面粉200克、白砂糖2大勺(17克)、脫脂奶粉1大勺(6克)、鹽3.8克、雞蛋液25克、無鹽黃油15克、冷水(5℃)110毫升
食材B
胡蘿卜渣80克、奶酪80克、鹽1克、白砂糖30克、檸檬汁1小勺、黃油10克、低筋面粉40克、雞蛋40克
輔料
酵母粉3.5克
1.將食材A按照順序依次放入面包機(jī)內(nèi)膽里
2.酵母粉放入面包機(jī)酵母盒中
3.選擇“菠蘿功能”吐司面包,開始55分鐘后開始加工面團(tuán),這個(gè)時(shí)候制作胡蘿卜夾心部分
4.將胡蘿卜用榨汁機(jī)榨干水分后,取出胡蘿卜渣
5.按順序加入食材B,每次加入都需要攪拌均勻
6.在55分鐘的時(shí)候,根據(jù)面包機(jī)提示取出面團(tuán),用搟面杖搟成寬7厘米×長(zhǎng)30厘米的面餅,然后將胡蘿卜混合物平鋪在面餅上,最后從短邊慢慢卷起,封口朝下放回面包機(jī)內(nèi)膽里面
7.點(diǎn)擊面包機(jī)按鍵“開始”,即開始發(fā)酵、烘烤面包
3制作提示
食材根據(jù)個(gè)人口味選擇,喜歡別的蔬菜也可換成別的蔬菜。
4推薦食用時(shí)間
早餐
5營(yíng)養(yǎng)解析
胡蘿卜:降低血脂,促進(jìn)腎上腺素的合成,還有降壓,強(qiáng)心作用,是高血壓、冠心病患者的食療佳品。
6食物相克
胡蘿卜+白酒:一起吃易使肝臟中毒
胡蘿卜+醋:胡蘿卜素就會(huì)完全被破壞了
胡蘿卜+杏:身體不適
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