黨參杜仲糯米粥

工藝：煮

口味：原本味

菜系：其它菜系

功效：孕婦食譜補(bǔ)氣調(diào)理滋陰調(diào)理

主料：黨參杜仲糯米

輔料：

調(diào)料：

時(shí)期： 孕中期

種類：早餐|中餐|晚餐

制作時(shí)間：45分鐘

1本菜譜的營(yíng)養(yǎng)成分

熱量172.5千卡
蛋白質(zhì)3.65克
脂肪0.7克
泛酸0.25毫克
碳水化合物38.75克
葉酸3.5微克
膳食纖維0.4克
硫胺素0.1毫克
核黃素0.02毫克
尼克酸1毫克
鈣13毫克
磷77.5毫克
鉀115.5毫克
鈉0.75毫克
鎂24.5毫克
鐵3.35毫克
鋅0.77毫克
硒1.36微克
銅0.12毫克
錳0.77毫克

2制作方法

將黨參、杜仲用紗布包好，與糯米同煮成粥。

3制作提示

4推薦食用時(shí)間

早餐|中餐|晚餐

5營(yíng)養(yǎng)解析

糯米：糯米含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生索B2、煙酸及淀粉等，營(yíng)養(yǎng)豐富，為溫補(bǔ)強(qiáng)壯食品；具有補(bǔ)中益氣，健脾養(yǎng)胃，止虛汗之功效，對(duì)脾胃虛寒，食欲不佳，腹脹腹瀉有一定緩解作用；糯米有收澀作用，對(duì)尿頻，盜汗有較好的食療效果。

6食物相克

黨參：不宜與藜蘆同用。糯米：糯米不宜于雞肉同食。

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