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黃芪紅糖粥
工藝：煮
口味：甜味
菜系：其它菜系
功效：秋季養(yǎng)生調(diào)理 補虛養(yǎng)身調(diào)理 快餐/主食
主料：粳米
調(diào)料：赤砂糖
種類：早餐|中餐|晚餐
1本菜譜的營養(yǎng)成分
2制作方法
將黃芪洗凈切片，放入鍋中，加入適量冷水煎煮，去渣取汁；
陳皮用冷水浸透，切絲；
將粳米淘洗干凈，浸泡半小時后撈出；
粳米與陳皮絲一起放入鍋中，再倒入黃芪汁，加冷水適量；
煮至粳米爛熟，下入紅糖拌勻即成。
陳皮用冷水浸透，切絲；
將粳米淘洗干凈，浸泡半小時后撈出；
粳米與陳皮絲一起放入鍋中，再倒入黃芪汁，加冷水適量；
煮至粳米爛熟，下入紅糖拌勻即成。
3制作提示
4推薦食用時間
早餐|中餐|晚餐
5營養(yǎng)解析
粳米：粳米能提高人體免疫功能，促進血液循環(huán)，從而減少高血壓的機會；粳米能預(yù)防糖尿病、腳氣病、老年斑和便秘等疾??；粳米米糠層的粗纖維分子，有助胃腸蠕動，對胃病、便秘、痔瘡等療效很好。
6食物相克
粳米：粳米不宜與馬肉、蜂蜜同食；不可與蒼耳同食，否則會導(dǎo)致心痛。黃芪：黃芪惡白鮮皮，反藜蘆，畏五靈脂、防風(fēng)。陳皮：陳皮不宜與半夏、南星同用；不宜與溫?zé)嵯阍锼幫谩?/p>
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