1本菜譜的營養(yǎng)成分
2制作方法
將蔥、姜洗凈,蔥切成段,姜切片,待用;將豬蹄刮凈殘毛,洗凈,整理干凈后,用沸水焯透,撈出。
旺火坐凈鍋,將豬蹄放入,加清水漫過豬蹄;再放入紅曲和全部調(diào)料,旺火煮20分鐘,移微火燉90分鐘左右撈出;將蹄一劈兩開,皮面朝碗,碼成圓形,共碼兩碗,每碗放白糖40克,再加入原鹵湯每碗放100克。
將碼好的豬蹄蒸碗,放入蒸屜,旺火蒸至酥爛約40分鐘出屜,將蒸碗合入湯盤即成。
旺火坐凈鍋,將豬蹄放入,加清水漫過豬蹄;再放入紅曲和全部調(diào)料,旺火煮20分鐘,移微火燉90分鐘左右撈出;將蹄一劈兩開,皮面朝碗,碼成圓形,共碼兩碗,每碗放白糖40克,再加入原鹵湯每碗放100克。
將碼好的豬蹄蒸碗,放入蒸屜,旺火蒸至酥爛約40分鐘出屜,將蒸碗合入湯盤即成。
3制作提示
4推薦食用時間
早餐|中餐|晚餐|零食
5營養(yǎng)解析
豬蹄:豬蹄中含有較多的蛋白質(zhì)、脂肪和碳水化合物,可加速新陳代謝,延緩機體衰老,并且對于哺乳期婦女能起到催乳和美容的雙重作用,另外具通乳脈,滑肌膚、去寒熱、托癰疽、發(fā)瘡毒、抗老防癌之功效,特別適宜于經(jīng)常四肢乏力、兩腿抽筋、麻木、消化道出血、失血休克及缺血性腦病患者食之。
6食物相克
豬蹄:豬蹄不可與甘草同吃,否則會引起中毒,可以用綠豆治療。
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