杜仲鮑魚燉水鴨

1本菜譜的營養(yǎng)成分

• 熱量3千卡
• 蛋白質(zhì)252.2克
• 脂肪296.84克
• 碳水化合物18.73克
• 膳食纖維2.07克
• 膽固醇1毫克
• 胡蘿卜素40.8微克
• 硫胺素1.22毫克
• 核黃素3.58毫克
• 尼克酸63.51毫克
• 鈣498.3毫克
• 磷1毫克
• 鉀3毫克
• 鈉6毫克
• 鎂309.9毫克
• 鐵67.88毫克
• 鋅22.69毫克
• 硒216.31微克
• 銅4.32毫克
• 錳1.06毫克

2制作方法

3制作提示

4推薦食用時間

早餐|中餐|晚餐

5營養(yǎng)解析

鮑魚：鮑魚含有豐富的蛋白質(zhì)，還有較多的鈣、鐵、碘和維生素A等營養(yǎng)元素；具有滋陰、清熱、益精、明目的功能。鴨：鴨肉中的脂肪酸熔點低，易于消化。所含B族維生素和維生素E較其他肉類多，能有效抵抗腳氣病，神經(jīng)炎和多種炎癥，還能抗衰老。鴨肉中含有較為豐富的煙酸，它是構(gòu)成人體內(nèi)兩種重要輔酶的成分之一，對心肌梗死等心臟疾病患者有保護作用。鴨肉性寒涼，性寒，味甘，咸，主大補虛勞。滋五臟之陰，清虛勞之熱，補血行水，養(yǎng)胃生津，止咳自驚，消螺螄積。一般人都適合食用，尤其體熱、上火、虛弱、食少、便秘、水腫、心臟病、癌癥患者和放療、化療后的病人宜食。

6食物相克

鮑魚：鮑魚忌與雞肉、野豬肉、牛肝同食。鴨：鴨肉忌與兔肉、楊梅、核桃、鱉、木耳、胡桃、大蒜、蕎麥同食。陳皮：陳皮不宜與半夏、南星同用；不宜與溫熱香燥藥同用。