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野韭菜拌香干

野韭菜拌香干

工藝:

口味:酸辣味

菜系:私家菜

功效:減肥瘦身調(diào)理 便秘調(diào)理 陽痿早泄調(diào)理 

主料:野韭菜 香干 

輔料:

調(diào)料: 味精 醬油 香醋 香油 

種類:早餐|中餐|晚餐

1本菜譜的營養(yǎng)成分

2制作方法

將野韭菜洗凈,切段,用開水燙一下,攤開涼透。香干切成3厘米長的絲,放在盤內(nèi)。
加入鹽、味精、醬油、香醋、香油調(diào)拌均勻即成。

3制作提示

4推薦食用時(shí)間

早餐|中餐|晚餐

5營養(yǎng)解析

香干:香干含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素A、B族維生素、鈣、鐵、鎂、鋅等營養(yǎng)元素,營養(yǎng)價(jià)值較高。

6食物相克