20130802天天飲食:李鐵剛講解油燜黃鱔做法

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責(zé)編:劉書

發(fā)表時間:2024-12-06 10:57

  油燜黃鱔,很多家庭主廚會說這個菜非常簡單,材料也很常見,但是要想做出肥而不膩,味鮮爽口,可就不一定了哦,讓我們一起進(jìn)入天天飲食節(jié)目觀看李鐵剛大廚是如何做油燜黃鱔的,學(xué)一招,以后你也能吃到國際名廚的拿手菜咯。

  本期嘉賓介紹

  李鐵剛

  李鐵剛,北京人,享有國際烹飪名師、中國烹飪大師、中華養(yǎng)生菜大師等榮譽(yù)稱號?,F(xiàn)任IFBA國際餐飲協(xié)會副主席兼榮譽(yù)會長、北京紅墻喜宴會所首席執(zhí)行官、《天天飲食》欄目節(jié)目顧問,同時還被法國廚皇會授以藍(lán)帶勛章,美食協(xié)會同時授予美食博士勛章,遠(yuǎn)東區(qū)高榮譽(yù)主席,被選入烹飪名廚錄百名廚師精英等廚師精英名冊中,是一位享譽(yù)國內(nèi)外的烹飪大師。

  入廚20余年,先后被評為國際烹飪名師、中國烹飪大師、北京烹飪大師、中華養(yǎng)生菜大師,明星大廚,被法國廚皇會授以藍(lán)帶勛章,美食協(xié)會同時授予美食博士勛章,遠(yuǎn)東區(qū)高榮譽(yù)主席,被選入烹飪名廚錄百名廚師精英,及當(dāng)代名廚,列入北京烹飪大師名冊中。任中央電視臺《天天飲食》及北京電視臺《食全食美》嘉賓主持人及烹飪顧問。曾榮獲北京八方食圣擂臺賽六連冠得主,金牌擂主稱號,挑戰(zhàn)主持人行業(yè)主持之星,挪威三紋魚大賽金獎得主,挪威三紋魚形象大使及首席三紋魚菜品研發(fā)師,加拿大海產(chǎn)廚藝顧問,國內(nèi)外多項(xiàng)烹飪大賽金獎得主。

  油燜黃鱔的介紹

  “夏吃一條鱔,冬吃一枝參”,是民間流傳已久的說法,沒到夏季,就常聽外婆說這句話。之所以這樣說,是因?yàn)轺X魚和人參一樣,具有很高的藥用價值。大暑前后黃鱔肥美,滋補(bǔ)作用也強(qiáng)。再說夏季是風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、慢性支氣管炎疾病的緩解期,吃些黃鱔還有冬病夏治的作用。黃鱔具有補(bǔ)氣養(yǎng)血、祛風(fēng)通絡(luò)、滋養(yǎng)肝腎的功效,并能調(diào)節(jié)血糖,是一種高蛋白低脂肪的食品,尤其是中老年人的營養(yǎng)補(bǔ)品。

  油燜黃鱔的食材和調(diào)料

  黃鱔 、洋蔥 、蒜蓉豉汁醬適量 、食鹽 、生粉 、生抽、 砂糖、 清水

  油燜黃鱔做法

  教您油燜黃鱔的家常做法,油燜黃鱔怎么做好吃

  一、食材,洋蔥和野生黃鱔。

  二、將黃鱔洗凈,切塊。將洋蔥洗凈,剝皮,切塊。

  三、調(diào)好芡汁(蒜蓉豉汁醬、生粉、生抽、砂糖、雞粉和清水)。

  四、熱油鍋。

  五、放入蒜頭和姜片爆香。

  六、放入黃鱔和洋蔥,煸炒至黃鱔變色。

  七、倒入芡汁,炒勻。

  八、蓋鍋蓋,文火燜煮至黃鱔斷生。

  九、揭蓋,見收汁,即可關(guān)火。

  十、盛入碗中,上桌后就可美美享用啦

  家常美食小貼士:

  吃鱔魚不宜過量,腸胃欠佳的人更應(yīng)慎食;由于鱔魚死后會產(chǎn)生毒素,因此,死鱔魚切不可食用。

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