炸黃雀腦髓

1本菜譜的營(yíng)養(yǎng)成分

• 熱量1千卡
• 蛋白質(zhì)70.12克
• 脂肪168.48克
• 泛酸0.06毫克
• 碳水化合物35.89克
• 葉酸8.4微克
• 膳食纖維3.24克
• 膽固醇10毫克
• 維生素K1.05微克
• 胡蘿卜素1微克
• 硫胺素0.75毫克
• 核黃素1.41毫克
• 尼克酸15.54毫克
• 鈣397.31毫克
• 磷1毫克
• 鉀1毫克
• 鈉2毫克
• 碘41.52微克
• 鎂131.53毫克
• 鐵19.64毫克
• 鋅7.36毫克
• 硒59.6微克
• 銅2.14毫克
• 錳2.03毫克

2制作方法

3制作提示

因有過(guò)油炸制過(guò)程，需準(zhǔn)備花生油約1000克；豬腦又稱(chēng)豬腦髓。

4推薦食用時(shí)間

早餐|中餐

5營(yíng)養(yǎng)解析

豬腦：豬腦肉質(zhì)細(xì)膩，含有豐富的礦物質(zhì)，有很好的健腦功效；豬腦中膽固醇含量很高，高膽固醇血癥以及冠心病人忌食。香菜：香菜中含有許多揮發(fā)油，其特殊的香氣就是揮發(fā)油散發(fā)出來(lái)的。它能祛除肉類(lèi)的腥膻味，因此在一些菜肴中加些香菜，即能起到祛腥膻、增味道的獨(dú)特功效。香菜提取液具有顯著的發(fā)汗清熱透疹的功能，其特殊香味能刺激汗腺分泌，促使機(jī)體發(fā)汗，透疹。另具和胃調(diào)中的功效，是因香菜辛香升散，能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，具有開(kāi)胃醒脾的作用。

6食物相克

豬腦：豬腦髓不可與酒、鹽同食,影響男子性功能。香菜：服用補(bǔ)藥和中藥白術(shù)、丹皮時(shí)，不宜服用香菜，以免降低補(bǔ)藥的療效；同時(shí)吃豬肉不可加香菜，否則助熱生痰。