1本菜譜的營養(yǎng)成分
2制作方法
將面粉放入盆內,放入酵母、水和成較硬的面團,餳發(fā),備用。
將餳發(fā)好的酵面放在案板上,放入食堿,中和酸味,揉勻揉透,均勻地分成重約50克一個的劑子,左手捏住劑子一頭,右手手掌把劑子另一頭按成似扇形的片,刷花生油,撒上精鹽,再用刀在扇片上順向切幾刀,成為佛手指條(指條可多可少,多的多切幾刀,指條細如韭菜,少的少切幾刀,指條則較寬),左手拿起切好的劑坯,用右手中指和無名指托住中間幾根指條,分開,向下翻推,將兩邊的指條撐開,成為佛手卷生坯,加蓋擰干的濕潔布,餳10分鐘左右。
將生坯均勻地碼入屜內,用旺火沸水蒸熟,即可食用。
將餳發(fā)好的酵面放在案板上,放入食堿,中和酸味,揉勻揉透,均勻地分成重約50克一個的劑子,左手捏住劑子一頭,右手手掌把劑子另一頭按成似扇形的片,刷花生油,撒上精鹽,再用刀在扇片上順向切幾刀,成為佛手指條(指條可多可少,多的多切幾刀,指條細如韭菜,少的少切幾刀,指條則較寬),左手拿起切好的劑坯,用右手中指和無名指托住中間幾根指條,分開,向下翻推,將兩邊的指條撐開,成為佛手卷生坯,加蓋擰干的濕潔布,餳10分鐘左右。
將生坯均勻地碼入屜內,用旺火沸水蒸熟,即可食用。
3制作提示
4推薦食用時間
早餐|中餐|晚餐|零食
5營養(yǎng)解析
小麥面粉:面粉富含蛋白質、碳水化合物、維生素和鈣、鐵、磷、鉀、鎂等礦物質,有養(yǎng)心益腎、健睥厚腸、除熱止渴的功效,主治臟躁、煩熱、消渴、泄痢、癰腫、外傷出血及燙傷等。
6食物相克
養(yǎng)生推薦
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