日常生活中我們經(jīng)常吃蓮藕,蓮藕有著極其豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,還有非常高是藥用價(jià)值,常吃有利于身體健康。那么我們?cè)谌粘I钪芯烤乖鯓硬拍茏龀鲞@道既健康又美味的蔥香蓮藕呢?那就讓我們一起跟著視頻來看看吧!

  該視頻主要文字介紹:

  厚蛋燒的做法

  材料

  蛋5顆,水15㏄,柴魚素1/5小匙,淡色醬油15㏄,糖10g

  做法

  1.首先將雞蛋打散,然后加入各種調(diào)味料,攪拌均勻,備用。

  2.在平底鍋中抹上一層油后充分加熱。

  3.適量蛋汁使其均勻佈滿鍋面,以中火慢煎,若有氣泡產(chǎn)生要用筷子戳破。

  4.待蛋汁快要熟的時(shí)候?qū)⒌捌?duì)摺,移至前方鍋邊。

  5空出來的鍋面再抹上一層油,倒入適量蛋汁并稍微掀起鍋邊的蛋皮,讓新加入的蛋汁流入下方,確實(shí)佈滿整個(gè)鍋面,待蛋汁煎至半熟時(shí)再次對(duì)摺并移至鍋邊,重復(fù)上述步驟直到蛋汁用完。

  6將煎好的厚蛋自鍋中取出,再用竹簾整形成長(zhǎng)方形,待定型后切塊即可。

  厚蛋燒

  材料

  雞蛋6個(gè),鹽1/5小匙,糖1小匙,酒2大匙

  味醂2大匙,柴魚高湯1/3杯,蔥花少許

  做法

  1、雞蛋打散,與所有調(diào)味料一起攪拌均勻成不起泡的蛋液。

  2、蛋液倒入熱油平底鍋,以小火煎煮,并用筷子翻卷至鍋邊,反復(fù)幾次即可。

  3、盛盤,切塊,吃的時(shí)候上面擠一些番茄醬或者自己喜歡的醬料。

  本期嘉賓介紹

  俞世清

  女,漢族,1971年6月18日出生,北京人。高級(jí)烹調(diào)技師,北京烹飪大師?,F(xiàn)任北京聚寶漁港面點(diǎn)技術(shù)總監(jiān)。

  1987年于回龍觀飯店參加工作,師承王素明學(xué)藝。2000年被北京市政府授予“北京市勞動(dòng)模范”稱號(hào),同年在“首屆北京市美食節(jié)”上獲宴席金獎(jiǎng);第一屆中關(guān)村國(guó)際美食節(jié)獲小吃第一名;2004年青工技能大賽獲海淀區(qū)第一名、北京市第三名的好成績(jī)。其制作的“全蛋金絲面”、“紫荊花包”獲北京市名點(diǎn)稱號(hào)。代表作品有“雪哈蛋撻”、 “翡翠咖喱餅”。傳徒孫貴海。

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