生菜的營養(yǎng)價值

我們最常吃的生菜分為圓生菜和西生菜，兩種菜的外觀和營養(yǎng)價值都不一樣，那么它們怎么做好吃?生菜最常見的食用方法有蠔油生菜、炒生菜、蒜泥生菜，下面帶您一起了解生菜的吃法及功效!

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生菜配伍胖頭魚: 生菜我們大部分的人都喜歡吃，因為吃起來很方便的，只需要洗一下就可以生吃了。生菜的含水量也是足夠的多。今天小編教大

生菜配伍鴨蛋鎮(zhèn)痛催眠: 生菜我們一直都知道它可以直接生菜，味道清香可脆的，鴨蛋我們平常除了吃腌制過的比較多以外，是很少吃的。

生菜配伍蘑菇最養(yǎng)胃: 現(xiàn)在人很容易得高血壓、高血脂等疾病，這和他們的飲食有很大的關(guān)系。生菜一種常見的可生吃的蔬菜，含有豐富的維生素。

生菜配伍蝦仁防膽石癥: 生菜我們都愛吃，它的營養(yǎng)價值是很高的。外國人吃生菜最多的就是生菜沙拉，今天小編也教大家怎么制作生菜配伍蝦仁，

生蠔配生菜治肝陽上亢: 生蠔生菜湯是非常簡易的湯，味道清淡，保健作用很強，生蠔吃起來非常的滑嫩，下面小編就教你這道美味營養(yǎng)湯的做法。

生菜豆腐皮清除血液垃圾: 生菜中含有豐富的微量元素和膳食纖維素，包括鈣、磷等。常吃生菜能改善胃腸血液循環(huán)，促進脂肪和蛋白質(zhì)的消化吸收。

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