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靈芝銀耳茶

靈芝銀耳茶

工藝:其他

口味:甜味

菜系:其它菜系

功效:滋陰調(diào)理 肝調(diào)養(yǎng)調(diào)理 益智補(bǔ)腦調(diào)理 

主料:靈芝 銀耳 

輔料:

調(diào)料:白砂糖 

種類:早餐|中餐|晚餐|零食

1本菜譜的營養(yǎng)成分

2制作方法

靈芝、銀耳用清水洗凈。
銀耳泡發(fā)浸透后切成碎片,與靈芝置于杯中,注入適量沸水,蓋上杯蓋燜一夜。
翌晨加入冰糖適量,攪拌均勻即可,分早中晚食用。

3制作提示

4推薦食用時間

早餐|中餐|晚餐|零食

5營養(yǎng)解析

銀耳(干):銀耳能提高肝臟解毒能力,起保肝作用;銀耳對老年慢性支氣管炎、肺原性心臟病有一定療效;銀耳富含維生素D,能防止鈣的流失,對生長發(fā)育十分有益;因富含硒等微量元素,它可以增強(qiáng)機(jī)體抗腫瘤的免疫力;銀耳富有天然植物性膠質(zhì),加上它的滋陰作用,長期服用可以潤膚,并有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效;銀耳中的有效成分酸性多糖類物質(zhì),能增強(qiáng)人體的免疫力,調(diào)動淋巴細(xì)胞,加強(qiáng)白細(xì)胞的吞噬能力,興奮骨髓造血功能。

6食物相克