和尚面

1本菜譜的營(yíng)養(yǎng)成分

• 熱量630.66千卡
• 蛋白質(zhì)17.47克
• 脂肪10.16克
• 泛酸0.04毫克
• 碳水化合物117.73克
• 葉酸5.6微克
• 膳食纖維0.43克
• 膽固醇6.4毫克
• 維生素K0.7微克
• 胡蘿卜素6微克
• 硫胺素0.42毫克
• 核黃素0.08毫克
• 尼克酸4.11毫克
• 鈣19.14毫克
• 磷216.98毫克
• 鉀165.06毫克
• 鈉1毫克
• 鎂65.18毫克
• 鐵14.68毫克
• 鋅2.32毫克
• 硒11.78微克
• 銅0.35毫克
• 錳1.13毫克

2制作方法

3制作提示

4推薦食用時(shí)間

早餐|中餐|晚餐|零食

5營(yíng)養(yǎng)解析

面條(干切面)：面條的主要營(yíng)養(yǎng)成分有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物等；面條易于消化吸收，有改善貧血、增強(qiáng)免疫力、平衡營(yíng)養(yǎng)吸收等功效。

6食物相克