1本菜譜的營(yíng)養(yǎng)成分
2制作方法
初煮:將洗凈瀝干的肉塊以及食鹽、桂皮等加水浸煮10小時(shí),水溫應(yīng)保持在90℃以上,經(jīng)常用鐵鏟上下翻動(dòng)肉塊,隨時(shí)清除上浮之油沫,抽樣取出肉塊,用刀切看肉面是否已成灰白色,如已變成灰白色,表示已達(dá)七成熟,即為初煮完畢。
切塊:初煮后的肉塊,從鍋內(nèi)取出置于竹筐中冷卻,然后切成
5厘米*
5厘米*
5厘米的薄片,要求片形整齊,厚薄均勻。
復(fù)煮:將白糖、姜粉、醬油、五香粉等調(diào)料用第一次初煮時(shí)的肉湯調(diào)勻入鍋,再把切成肉片的半成品放入鍋內(nèi)繼續(xù)燒煮,復(fù)煮后期要勤翻勤炒,以防糊鍋底,最后放入味精拌勻,至肉質(zhì)酥軟出鍋,在烘篩上攤開(kāi)、冷卻。
烘烤:將晾干后的肉片送入烘房烘烤。烘烤時(shí),最適溫度應(yīng)保持在55至60℃,并需經(jīng)常翻動(dòng)肉片或上下調(diào)動(dòng)烘篩位置,經(jīng)6至8小時(shí),待肉片干柔后,取出晾透,即為成品。如在烘烤前,肉片中加入咖喱粉進(jìn)行拌和,經(jīng)烘烤后即為咖喱牛肉干。加入其他香料、五香粉、辣椒粉等,則成其他風(fēng)味的牛肉干。
3制作提示
4推薦食用時(shí)間
早餐|中餐|晚餐|零食
5營(yíng)養(yǎng)解析
牛肉(瘦):牛肉中豐富的蛋白質(zhì),氨基酸組成比豬肉更接近人體需要,能提高機(jī)體抗病能力,對(duì)生長(zhǎng)發(fā)育及手術(shù)后,病后調(diào)養(yǎng)的人在補(bǔ)充失血、修復(fù)組織等方面特別適宜,寒冬食牛肉可暖胃;同時(shí)牛肉有補(bǔ)中益氣,滋養(yǎng)脾胃,強(qiáng)健筋骨,化痰息風(fēng),止渴止涎之功效,適宜于中氣下隱、氣短體虛、筋骨酸軟、貧血久病及面黃目眩之人食用;水牛肉還能安胎補(bǔ)神,黃牛肉能安中益氣、健脾養(yǎng)胃、強(qiáng)筋壯骨。
6食物相克
牛肉(瘦):牛肉不宜與板栗、田螺、紅糖、韭菜、白酒、豬肉同食。
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