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1本菜譜的營(yíng)養(yǎng)成分
2制作方法
豬肚尖剔凈油、內(nèi)膜，剞十字花刀，每只肚尖切6塊，豬腰剖2片割去筋膜，放清水中加花椒浸泡1小時(shí)去臊昧后剞十字花刀，每三刀切1塊；
鍋置旺火上，下花生油燒八成熱時(shí)，肚尖用少許干淀粉抓勻一下，下油鍋過油，再腰花過油，迅速倒入漏勺瀝干油；
醬油、白糖、米醋、香油、味精、濕淀粉調(diào)勻成鹵汁；
鍋留余油，回置旺火上，先用蔥段、蒜米煸出香味，倒入鹵汁，燒沸后，倒入肚尖、豬腰，翻顛二下即成。
鍋置旺火上，下花生油燒八成熱時(shí)，肚尖用少許干淀粉抓勻一下，下油鍋過油，再腰花過油，迅速倒入漏勺瀝干油；
醬油、白糖、米醋、香油、味精、濕淀粉調(diào)勻成鹵汁；
鍋留余油，回置旺火上，先用蔥段、蒜米煸出香味，倒入鹵汁，燒沸后，倒入肚尖、豬腰，翻顛二下即成。
3制作提示
1.火候菜，火要旺，動(dòng)作要迅速；2.因有過油過程，需準(zhǔn)備花生油500克。
4推薦食用時(shí)間
中餐|晚餐
5營(yíng)養(yǎng)解析
豬肚：豬肚含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素及鈣、磷、鐵等，具有補(bǔ)虛損、健脾胃的功效，適用于氣血虛損、身體瘦弱者食用。豬腰子：豬腰子具有補(bǔ)腎氣、通膀胱、消積滯、止消渴之功效；但豬腰子中膽固醇含量較高，固血脂偏高者，高膽固醇者忌食。
6食物相克
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